Очень много вещей зависит от того, куда направлен наш взгляд. Как мы оцениваем наше окружение и то, что происходит в нашей жизни. В минусе мы или в ресурсе. Выбивает нас из колеи ситуация или мы с принятием воспринимаем то, с чем мы сталкиваемся.
Один из способов выйти из минуса в плюс - это начать замечать то, что есть у нас положительного, несущего вдохновение и ресурсы. Причём не просто замечать, но и подмечать. Подмечаем мы благодарностью и хорошими отзывами.
Для чего это нужно?
Для того, чтобы приумножать то, что сделано/оказано/создано качественно, душевно, позитивно. Чтобы мы могли делиться тем, что наполняет. Например, почему бы не сделать комплимент человеку, чей образ заставил вас вспомнить что-то из детства и улыбнуться. Когда мы подмечаем положительные детали, мы способствуем формированию у себя позитивного мышления. Также мир наполняется разными красками, эмоциями, мы сами становимся спокойнее, радостнее и готовы с надеждой и верой идти вперёд.
С чего начать благодарить?
Во-первых, вы можете подумать, что у вас в жизни хорошего и наполняющего вас чувствами и силами. Это могут быть люди, места, еда, занятия, воспоминания и прочее.
Во-вторых, вы можете написать положительные отзывы или поблагодарить свои любимые заведения, паблики, новостные каналы, специалистов.
В-третьих, вы можете подготовить небольшие открыточки или письма людям, к которым испытываете благодарность. Открыточки хороши тогда, когда вы только начинаете путь благодарности, и если вам некомфортно и боязно высказать людям в лицо.
В-четвёртых, подумайте и составьте список вещей/событий/ситуаций/людей в своей жизни, за которые испытываете благодарность Вселенной.
В-пятых, постарайтесь каждый вечер перед сном вспомнить три вещи, за которые вы благодарны сегодняшнему дню.
Таким образом, постепенно вы заметите, как наполняетесь благодарностью и положительными чувствами, начнёте подмечать хорошее в людях и событиях.
С уважением, Яна Карх.