Многие из нас подсознательно связывают понятие семьи со скукой, стрессом, конфликтами и т.д. Такие девушки могут очень хотеть выйти замуж, но им все время что-то мешает (их бросают, или они влюбляются в женатых мужчин, или обстоятельства складываются как-то очень неблагоприятно). В более простых случаях семью создать удается, но не получается сделать ее счастливой (и сохранить надолго).
Откуда берутся негативные подсознательные установки? Из опыта: ваших родителей, других родственников, близких и дальних знакомых, публичных людей и даже фильмов и книг, всего того, что вы видели, слышали в своей жизни, а, может, и ощущали на собственном опыте. А поскольку формируются установки бессознательно и также бессознательно «фонят», то мы о них часто даже не подозреваем.
Кстати, вытащить их «на свет» не так уж и трудно. Давайте сделаем это прямо сейчас.
Приведенный ниже блок вопросов позволяет прояснить ваш предыдущий опыт и оценить, насколько он способствует или мешает созданию счастливой семьи. На каждый вопрос дайте 2-5 ответов, обязательно записывая их. Не думайте над формулировками и «политкорректностью», отвечайте честно, даже если ответы звучат неприятно.
- С чем у вас ассоциируется понятие «семья»?
- Что вы думаете о мужчинах? Какие они?
- Что ваша мама думала о семье?
- Что ваша мама думала о своей роли в семье?
- Что ваш папа думал о семье?
- Насколько благополучными выглядят ваши ответы (в %)?
Ну что, картинка немножко прояснилась? Начинаете понимать, откуда «растут ноги»? Все это можно поправить, заменить на более благополучные паттерны. Дальше я расскажу, как это сделать.
Если хотите, можете отправить выполненное задание мне на проверку для получения обратной связи или записаться на индивидуальную консультацию.
Или работать самостоятельно, используя материалы следующих уроков.
Задание со звездочкой*
Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте несколько вдохов-выдохов животом, параллельно расслабляя (насколько получится) тело. Подумайте о понятии «семья» и позвольте своим мыслям спроецироваться в некий образ в пространстве перед вами. Это может быть предмет, существо, сгусток энергии и т.д. Вы не придумываете этот образ, а просто смотрите на то, что появляется как бы само собой.
Познакомьтесь – именно так ваше подсознание воспринимает семью. Нравится? На что похож этот образ? Что в нем хочется поправить? Мысленно измените его так, чтобы он вам понравился. По окончании этой работы дайте команду своему мозгу: «Поехали! Начинай работать так!». Затем глубоко вдохните и выдохните.
Все. Техника выполнена, можно возвращаться к своим занятиям. Через пару дней вспомните, пожалуйста, об этом и оцените, насколько изменилось ваше отношение к понятию «семья». Будет здорово, если поделитесь впечатлениями в комментарии!
Продолжение следует...
Чек-лист "Любовь и отношения. ЧТО ВАМ МЕШАЕТ?" с доступом к ответам других участниц
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог
Курс-практикум "Найди СЕБЕ ПАРУ"
Читайте также:
ПСИХОСОМАТИКА МОЛОДОСТИ: 13 способов оставаться seкsи в любом возрасте
"Подтолкните" отношения в нужном вам направлении
Какой у вас тип ПРИВЯЗАННОСТИ: надежная или тревожная?
Запись на личную консультацию
