Из-за изменений в окружающей среде и ослабленного иммунитета после зимы многие люди сталкиваются с так называемым весенним обострением. Наблюдается всплеск заболеваемости гриппом, ОРВИ, аллергией и астенопсихозом. Терапевт Галина Шахова рассказала изданию Pravda.Ru, как минимизировать риски хандры.
Врач отметила, что в первую очередь нужно уделить большое внимание своему иммунитету. Весной нужно правильно питаться, увеличить физические нагрузки, соблюдать личную гигиену и как можно чаще проводить влажную уборку и проветривать помещения. Это можно сделать путем правильного питания, увеличения физической активности, увлажнения и проветривания помещения, соблюдения личной гигиены.
Немаловажную роль в подрыве здоровья играют стрессы. Не зря есть поговорка: "все болячки от нервов". Нужно избегать раздражающих факторов, найти себе занятие по душе и чаще уделять внимание тем вещам, которые приносят удовольствие.