Вышел мой новый авторский фильмотренинг "Критика и/или Правда".
На фильмотренинге вы будете разбираться с феноменом критики в отношениях - с помощью просмотра художественного фильма и выполнения по нему заданий.
Про критику в отношениях есть много разных мнений - кто-то считает, что критика только вредит отношениям, а кто-то убеждён, что без критики отношения невозможны. Кто-то говорит близкому "а кто тебе ещё кроме меня правду скажет", подразумевая, что честность в близких отношениях важнее деликатности и поддержки, ведь честность - основа доверия. А кто-то считает, что критику нужно давать только, если о ней попросили.
Как всё-таки лучше обращаться с критикой в отношениях?
И что делать - если близкий, например, просит об обратной связи по поводу чего-то своего, а вам не нравится то, по поводу чего у вас спрашивают обратную связь? Что лучше в таких случаях - сказать, что вам всё нравится, чтобы поддержать близкого человека, или сказать правду, что вам не нравится, чтобы не разрушить своей ложью доверие между вами?
На эти вопросы нет однозначных ответов. И на тренинге их не будет. Но вы на примере художественного фильма, отвечая по нему на вопросы и выполняя задания - попробуете посмотреть на эти вопросы с разных сторон. Вы поисследуете разные аспекты проблем, связанных с критикой в отношениях. Чтобы сформировать свои собственные ответы на эти вопросы.
И огромный ресурс фильмотренинга в том, что вы не просто будете исследовать эти вопросы в теории, а будете делать это на конкретных жизненных примерах из художественного фильма.
Помимо работы с художественным фильмом - также будет небольшая теория на тему критики. Чтобы обогатить ваше понимание этого феномена.
Будет не только полезно и терапевтично, но ещё и интересно. Это одна из главных целей моих фильмотренингов - чтобы процесс внутренней работы и изучения психологии был для вас интересным.
Что вы получите от фильмотренинга:
- Разберётесь с тем, что такое "критика", чем отличается конструктивная критика от неконструктивной, и на что можно опираться, чтобы отличить первый вид критики от второго.
- Потренируетесь на конкретных примерах определять, является ли критика конструктивной или нет.
- Увидите на наглядном примере, как выглядит конструктивная критика, которая не разрушает человека, даже того, кто на критику обычно реагирует довольно болезненно.
- Поймёте, что на самом деле стоит за фразой "кто тебе ещё кроме меня правду скажет?". И разберётесь с тем, что важно сделать и учесть перед тем, как "говорить людям правду".
- Узнаете, какие неосознаваемые внутренние процессы чаще всего стоят за желанием высказать критику другому человеку.
- Увидите на наглядном примере, как выглядят отношения, в которых слишком много критики, и отношения, в которых отсутствует критика. И увидите на примере, с какими проблемами в таких отношениях сталкиваются люди. И почему такие крайние позиции обычно мешают сближению в отношениях.
- Также увидите на наглядном примере, как выглядят близкие отношения, в которых помимо тёплых чувств, есть место и для выражения некоторого недовольства и критики. Увидите, в чем ресурс таких отношений.
- Увидите на наглядном примере, как невысказанная из лучших побуждений критика в отношениях - становится предательством для другого человека. И также на примере увидите, как критика может ранить и причинить сильную боль человеку.
- Разберётесь, как можно поддерживать человека, переживающего по поводу критики. И какими способами можно поддерживать себя, если вы столкнулись с неприятной критикой.
- Увидите на наглядном примере, как в разных отношениях у нас повторяются одни и те же конфликты и проблемы. И увидите на наглядном примере, как эти конфликты могут успешно разрешаться.
- Поймете, почему многие варианты критики являются насилием. И увидите на наглядном примере, как сильно критика может навредить ребёнку.
- Увидите на наглядном примере, что желание из лучших побуждений оградить ребёнка от критики - тоже может приводить совсем не к тем последствиям, к которым бы хотелось.
- Узнаете, от чего зависит отношение человека к критике - почему кто-то периодически нуждается в критике, а кто-то бежит от критики, как от огня.
- Поймете, какие есть особенности в плане отношения к критике - у людей, выросших в роли "золотого ребёнка", и у людей, выросших в роли "семейного козла отпущения". И увидите разницу этого отношения на наглядном примере.
- Познакомитесь с понятием "банк самоуважения". Узнаете, почему для отношений важно поддерживать самоуважение других людей и следить за уровнем своего собственного самоуважения. И поймете, что обычно снижает самоуважение у людей.
- Разберётесь с тем, как можно поддерживать самоуважение у других людей, а также собственное самоуважение.
- Узнаете, из чего состоит наше восприятие, от чего оно зависит, почему восприятие и оценки любого человека во всех случаях являются субъективными, и почему это важно понимать в теме критики.
- Узнаете, почему важно обсуждать проблемы и недовольство в отношениях. Что будет - если этого не делать. И начнёте разбираться, в чём разница между искренним предъявлением своих чувств в близких отношениях и критикой.
- Узнаете, всегда ли нужно прислушиваться к чужой критике, и начнёте формировать своё собственное представление о том, в каких случаях прислушиваться к критике стоит, а в каких случаях критику лучше проигнорировать.
- Начнёте искать подходящий именно для вас баланс между критикой и похвалой, правдой и неправдой в отношениях.
В результате фильмотренинга ваше восприятие разных аспектов, связанных с критикой в отношениях - точно обогатится. И вы сможете структурировать для себя своё понимание феномена "критики в отношениях", чтобы соединить разные аспекты этого феномена в какую-то единую для себя концепцию. Что важно не только для лучшего понимания, но и для улучшения ваших отношений с другими людьми, т.к. то, как мы обращаемся в отношениях с критикой - непосредственно влияет на качество этих отношений.
Фильмотренинг "Критика и/или Правда" - это заранее записанное видео, доступ к которому вы получите сразу после оплаты в автоматическом режиме. После оплаты - вам придёт письмо с доступом в личный кабинет, где выложены материалы фильмотренинга.
Стоимость фильмотренинга - 2500 рублей.
Длительность записи - 5 часов 30 минут (вместе с фильмом).
Приобрести фильмотренинг можно по ссылке: http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-kritika-pravda