На психо-духовном уровне бедра являются местом проявления нашей сексуальности и индивидуальности.
Йоги убеждены, что свадхистана (корневая) чакра, расположенная в области таза, является энергетическим центром, связанным с чувственностью, творчеством, удовольствием и свободой самовыражения.
Принято считать, что эта область отвечает за связь с собой и окружающими и является местом, где мы держим все свои невыраженные эмоции — гнев, страх, тревогу.
Если уйти от всех этих воображаемых «чакр» и «энергетических центров», физиология все равно будет подтверждать предположения йогов.
В бедрах копится напряжение и это связано с малоподвижным образом жизни, что негативно сказывается на женском здоровье и вызывает ряд заболеваний органов малого таза.
Делюсь простым комплексом из йоги на раскрытие тазобедренного сустава. Оценить результат можно уже спустя неделю ежедневных практик.
Зачем девушкам нужны систематические занятия йогой и растяжкой?
❤ Для укрепления мышц в области живота и поясницы, талии и таза
❤ Для улучшения кровообращения и оттока лимфы (попрощайтесь с отеками!)
❤ Для укрепления позвоночника и предотвращения грыж, профилактики артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата
❤ Для стабилизации и мобильности, сексуальной походки и удержания баланса при движениях
***
Приглашаю на групповые занятия в студии Levita по пятницам/субботам (пиши в личку, чтобы получить бесплатное пробное❤️).
Или выбирай удобное для себя время и мы будем заниматься индивидуально: онлайн или оффлайн.