Давайте признаем: мы выросли в не самых идеальных семьях и наши родители точно совершили ряд ошибок, которые нанесли нам душевные травмы.
Конечно, можно всю оставшуюся жизнь тащить за собой последствия этих ошибок, обижаться на родителей, отдавать им ответственность за нашу жизнь, и так далее, но… Возможно, лучше этого не делать? Возможно, лучше простить родителей за то, что они не были идеальными, и пойти дальше?
Вот основные причины поступить именно так
Во-первых, неспособность простить означает, что мы до сих пор находимся в плену обид детства. А это мешает нам строить здоровые отношения во взрослой жизни, так как искажает восприятие окружающего мира.
Во-вторых, держать в себе горечь и злость крайне разрушительно для нашего эмоционального состояния.
В-третьих, пока мы не простим родителей, нам будет очень трудно по-настоящему принять и полюбить себя. Ведь наши мамы и папы – это часть нас самих, и отвергая их, мы отвергаем собственную сущность.
В-четвертых, прощение позволяет наладить отношения с родителями. А гармоничные отношения с близкими – это очень важно.
В-пятых, простив родителей, мы освобождаемся от груза вины, если сами становимся мамами или папами. Ведь только избавившись от детских обид, мы можем воспитывать своих детей с чистого листа.
Важный нюанс: если ваши родители были и остаются очень токсичными людьми, если они совершали или совершают над вами физическое или эмоциональное насилие, если рядом с ними вам постоянно плохо и тяжело, — помните, что есть вещи, которые конечно можно простить (в первую очередь ради себя), но прощение точно не отменит того, что было, и не даст автоматическую индульгенцию по типу «а теперь будем общаться как ни в чем не бывало». Более того: прощение не всегда включает в себя продолжение отношений. Можно простить, но решить более не общаться.
Еще раз: мы прощаем в первую очередь ради себя самих. Отпуская все тяжелое и болезненное, что годами носили внутри себя. Отправляя случившееся в прошлое, сами мы уходим в будущее.
Итак, как же простить родителей?
Попытайтесь посмотреть на ситуацию их глазами
Часто мы судим о действиях родителей только со своей, детской точки зрения. Но стоит попробовать встать на их место. Вспомните, что они были молоды, неопытны, им приходилось учиться быть родителями в процессе. У них тоже были свои проблемы, стрессы, о которых вы как ребенок не знали. Попытайтесь представить, каково им было принимать решения в той ситуации, с тем уровнем знаний и ресурсов, которые у них были. Возможно, вы поймете их мотивы глубже и осознаете, что они действовали исходя из любви к вам, пусть и не всегда мудро. Это поможет простить.
Вспомните хорошие моменты из детства
Даже если было много боли, подумайте о радостных эпизодах — праздниках, поездках, подарках. Вспомните, как родители помогали с уроками, утешали, когда было плохо. Даже неидеальные мамы и папы делают очень многое, чтобы заботиться о ребенке. Опирайтесь на теплые воспоминаниях из детства — это поможет увидеть картину полностью и простить обиды.
Поговорите откровенно
Если есть возможность поговорить с родителями, сделайте это. Расскажите им обо всех своих чувствах и переживаниях. Возможно, они искренне сожалеют о некоторых своих действиях, но не знают, как загладить вину. Дайте им шанс извиниться и объяснить свои мотивы. Такой разговор может очень сблизить и помочь начать исцеление.
Посмотрите на ситуацию глазами взрослого
Отойдите на минутку от детских обид и вспомните те события уже как взрослый человек. Как бы вы поступили на месте родителей? Стоило ли так долго хранить обиду? Конечно, некоторые вещи по-настоящему травматичны. Но есть и такие, которые стоит отпустить. Повзрослев, мы начинаем понимать мотивы близких глубже.
Примите: родители правда не идеальны
Перестаньте требовать от родителей соответствия нереальным стандартам. Примите тот факт, что они просто люди со своими недостатками. У всех есть ошибки, и родители — не исключение. Их слабости и промахи — часть общечеловеческого опыта, и это поможет принять и простить их ошибки.
Выбор за вами: держать обиду или простить
Осознайте, что обижаться — это ваш выбор. Вы решаете, продолжать обижаться или отпустить. Держать в душе гнев и неприязнь — значит отравлять себя. Простить — значит выбрать свободу от этого груза для себя. Это выбор в пользу своего душевного покоя.
Напишите письмо, но не отправляйте
Напишите письмо, где выразите родителям все свои претензии, горечь, гнев. Не сдерживайтесь. Вылейте на бумагу все до последней капли. А затем уничтожьте письмо. Так вы сможете избавиться от негатива, не причиняя боль родителям. Это очистит душу.
Поблагодарите родителей за то хорошее, что было
Несмотря на все обиды, ваши родители все же дали вам очень многое — жизнь, заботу, любовь. Вспомните об этом. Поблагодарите (хотя бы мысленно) маму за бессонные ночи у вашей кровати и папу за то, что научил ездить на велосипеде. Признательность помогает ценить то хорошее, что было, несмотря на плохое.
Жизнь коротка: не тратьте ее на обиды
Подумайте о том, насколько хрупка и преходяща жизнь. Завтра может не наступить — ни для вас, ни для ваших родителей. Стоит ли тратить драгоценное время, отпущенное нам, на то, чтобы таить в душе гнев? Отпустите обиду ради себя и близких, и живите с чистым сердцем.
Как видите, возможностей простить родителей много. Главное — искреннее желание. Пусть эти советы вдохновят вас сделать первый шаг. Простить родителей — значит обрести душевный покой.