С ума сошла? А здоровье? А вот о нем родимом и поговорим сегодня, только честно по горящим следам, так сказать.
Как вы думаете, персональный тренер категории "Эксперт" и спортивный нутрициолог и прекрасным знанием эндокринологии в нутрициологии фитнеса каким образом умеет снижать все, количество жира в теле, водичку сливать?
Догадываетесь, что не одним единственным? А какие требования к худеющему при похудении? Просто послушание и точное следование инструкции.
Как это делается? В большинстве случаев это делается к определенному сроку - чемпионату по красотище тела или к отпуску в чуть более любительском, но не менее опасном варианте. Мы запускаем разрушение тканей и выведение продуктов их распада. Это комплекс мероприятий, иногда достаточно жёсткий, но "эффективный". Почему в кавычках?
Он дает мощный и достаточно быстрый визуальный результат, главное, успеть остановить его, потому что это НЕ оздоровление веса, а ПОХУДЕНИЕ.
Вы понимаете разницу между этими процессами?
Я только сегодня в программе первокурсникам объясняла, почему мои рекомендации так разнятся с другими системами похудения, притом, что они понятны, просты, логичны и показывают результат. Просто скопирую вам свой ответ:
Мои рекомендации здоровые, потому что у меня система оздоровления физических и психологических процессов, и веса, как следствие. С ней ниже здорового веса в истощение уйти не получится.
Просто похудение подразумевает, что мы запускаем механизмы разрушения своего тела на какое-то время, а потом нам надо было бы как-то поймать и тормознуть момент, когда уже к кладбищу приближаемся в истощении. Выдержит ли тело - открытый вопрос в таких подходах.
Похудение любой другой системой всегда имеет временный результат, потому что это шок для тела и психики, даже если он сопряжен с радостью от цифр на весах. А в шоковом состоянии тело долго существовать не может.
Если вы уже обратили внимание, мы с вами находимся в непрерывном состоянии удовольствия от каждого нашего нового обретения в теле и мыслях. И в итоге вы без этого удовольствия не захотите быть, и у ненужного телу не будет шанса вернуться.
Радость сойдет на "нет" быстро, а вот удручающие ограничения останутся, плюс отходняк от этого шока - вот она природа отката самым простым языком.
Откат после похудения, когда мы враз как начали скакать-тренироваться, в дефиците калорий сидеть, да ткани свои жестко мять, разрывая структуры внутри - это как раз ЗДОРОВАЯ история. Организм жив, цел, спасся, нужно восстановиться и запастись на случай повтора.
Кто-то такой повтор ежегодно вытворяет с марта по июнь. Как раз впереди обострение рекламы таких экстренных похудальней за три недели, два месяца, будет шквал фоточек "до" и "после", классика ущерба здоровья в топку красоты.
Потому-то я похудением людей давно не занимаюсь. Не причиняю страданий, не создаю ограничений ради этой, простите, хрени. Опыт и образование позволяют мне это утверждать.
Уже пять лет я привожу вес и здоровье своих подопечных в здоровый раз и навсегда. Перестройка длится полгода, доходят люди до здоровых цифр только с безопасной для эндокринной системы скоростью 1-3 кг в месяц, с паузами, если лишних 30-50 кг.
Вы уже посчитали, что 30 кг - это будет минимум год, а не 6 месяцев? Все верно. Программа запускает нарастающее удовольствие от оздоравливания процессов и тело восстанавливается не только во время, но и после нее дальше и дальше ровно до нормы. Причем не только вес, но и суставы, позвоночник, чтобы спина больше не болела, лицо, кожа, грудь.
Оздоровление тела и веса - это восстановление, а похудение - это целенаправленное разрушение тела. Поняли разницу?
Как это происходит? Я объяснила здесь кратко. Этапы более подробно даны на сайте. Фотографироваться для меня не надо ни сейчас, ни потом, а вникнуть в этапы - это хорошо.
Можете сами себе такой план с сайта списать и на этом канале найти всё необходимое для его реализации. А можете и к программе присоединиться, если вы - женщина. Уже через неделю поведу тогда и вас через все этапы восстановления. Начнем с живота. Работаю там без выходных. МЕСТА ЕСТЬ, ЕСЛИ КНОПКА "ПРИСОЕДИНИТЬСЯ С 15-ГО ЧИСЛА" ЕСТЬ. ЕСЛИ ПРОПАЛА-ЖДИТЕ МЕСЯЦ ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ГРУППЫ.
Я за вас захотеть не могу, как и успеть в группу вовремя - это только ваше желание и решение.
