… а затем и жизнь.
Древняя японская поговорка гласит: каждый день продолжай совершенствовать то, что начал вчера.
Принцип рутинной работы и малых шагов известен давно и 100% продуктивен. Однако самое сложное в нём — перестроить свою жизнь так, чтобы ежедневно и неуклонно двигаться к цели. Именно поэтому мы упаковали медитационные практики в привычную рутинную форму.
Представляем приложение Мета-медитация — это ваш проводник к душевному равновесию и физической гармонии.
Почему именно 12 минут в день?
Это оптимальное время, в течение которого начинающие пользователи смогут удерживать внимание.
Это время, за которое можно успокоить разум и гармонизировать дыхание.
Это время, которое можно выделить для себя даже в сумасшедшем графике.
Программа приложения включает мета-медитационные упражнения, которые помогают стать более осознанными и сфокусированными.
С помощью голосовых инструкций от гуру медитации и автора метода Феликса Пака, мягкой музыки и визуальных образов вам удастся расслабиться и сосредоточиться на внутренних процессах в теле и разуме.
А чтобы практики были ежедневными, приложение напомнит вам о тренировке осознанности.
Новые уроки и задания будут открываться постепенно, по мере прохождения предыдущих. Так вы будете следовать принципу ежедневного совершенствования легко и эффективно.
Скачать приложение и получить доступ к бесплатному периоду можно здесь https://meta-meditation.ru .