Есть такое заблуждение, что если у вас сейчас не самый лучший период жизни, упадок сил, то надо себя подхлестнуть кнутом, погрузиться во множество различных дел, усиленно заниматься саморазвитием.
Тут можно провести аналогию между спортом и поддерживающей реабилитацией.
И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, не смотрите на тех, кто бежит. Если ваше эмоциональное состояние на данный момент не очень устойчиво, дайте себе возможность восстановиться.
Но не стоит думать, что восстановление не подразумевает работу над собой.
Относитесь к себе с пониманием, если в голову лезут негативные мысли, обязательно работайте с ними по методике, которая описана в этой статье.⬇
Дайте себе возможность нарастить силы и вернуть себе внутренние опоры.
Если вы сейчас энергетически ослаблены или вам плохо, вы переживаете состояние кризиса, апатии, но очень хотите из всего этого скорее выйти, очень важно следить за тем, кто вас окружает и какая информация к вам поступает.
Если вы, например, в околодепрессии в профессиональном кризисе или восстанавливаетесь после длительной прокрастинации, вам стоит поменьше общаться с различными достигаторами, потому что на фоне их достижений и того, что у вас сейчас в жизни происходит, вы, скорей всего, начнете чувствовать себя ещё хуже, так как исходные условия у вас разные.
Мотивировать такие люди могут только тех, кто сейчас в нормальной эмоциональной форме, кому действительно сейчас не хватает знаний или как каких-то советов.
Человеку же переживающему кризис, нужен длительный период восстановления, когда постепенно будут нарастать внутренние мышцы, вера в себя и в свои способности. Главное не сравнивать свою ситуацию с теми, у кого сейчас успехи и все хорошо, это с большой вероятностью будет вас еще больше демотивировать.
И особенно неприятно будет наблюдать за успехами тех, кто вас немного раздражал и раньше.
Если же вам человек приятен, то его успехи будет еще терпимо выдержать, к такому человеку можно даже обратиться и попросить поддержки.
Если же это кто-то, кто вам не нравится (неважно по какой причине) общение с таким человек, скорее, только еще больше ухудшить ваше состояние.
Когда же вы почувствуете, что силы к вам возвращются, тогда уже конкурентная зависть может добавить вам огня и придать ускорения.
Но когда вы чувствуете, что у вас мало сил, все внимание должно быть направлено только на то, что вам по силам, на то, что даёт вам поддержку и опору.
Заставлять себя собраться и поставить цель, и провоцировать себя словами вроде, "тряпка соберись", не работает с теми, кто сейчас не в ресурсе.
Дорогие читатели, если статья вам понравилась, ставьте пальчики вверх и если вас интересует тема психологии, приглашаю вас в мой телеграм канал
#кризис #апатия