Решила пойти от обратного
До дыхания случилась медитация долгие годы проб и подходов.
Вспоминаю себя в разных традиционных подходах к медитации и прям тяжко мне давалось усмирить свой ум.
Сначала йога и ее первые пробы, затем практики Ошо.
Помню как вчера, как мой парень меня вел по этому пути и мы практиковали практику перепросмотра - было здорово, любопытно по-детски.
(Если кому-то будет интересно, дам ее в видео, это такая самостоятельная практика очищения от негативных и искаженных связей, воспоминаний и тд.)
Затем практика кундалини йоги с видео Майи Фаинс и было четкое намерение практиковать физически, я не воспринимала это как духовный путь, пела мантры, а как доходило дело до «а сейчас медитация» я сопротивлялась и останавливалась.
Еще чуть позже я попадала на разные тренинги в том числе к Миле Тумановой, в то время одной из первопроходцев в мир женских практик и духовных открытий для женщин, и всевозможные медитации по чакрам, от туда я узнала про «рефлекс оргазма», что помнится на меня произвело яркое впечатление, и разные женские практики.
Уже тогда у меня получались первые успехи в остановке внутреннего диалога (мыслемешалки) и легкого отрыва от ума, но защиты мозга срабатывали очень мощно и дальше я не шла.
Продолжение в следующем посте👉👉👉