Никто не ценит того, чего слишком много. — Колин Маккалоу, «Поющие в терновнике»
Когда Вы готовы помогать по первому зову, никто не будет этого ценить. Почему? Ведь я так хорош(а), ведь я всегда рядом, я отложу все свои дела.
Очень часто помощь другому бывает в ущерб себе. Если Вы будете отодвигать на задний план свои планы, постоянно подстраиваться под других людей, только чтобы угодить, Вы будете ущемлять себя внутри своей же жизни.
Когда мы не уважаем себя, окружающие это видят через наши действия. Когда мы говорим кому-то "нет", это не означает, что мы плохие, напротив, мы себя ценим и у нас есть чему поучиться. К людям, ценящим своё время, всегда будут тянуться. Маленькие дети учатся, наблюдая за поведением родителей. Взрослые учатся на основе поведения других значимых для них людей. У ребёнка не всегда есть выбор "эталона", у взрослого - есть. И этот выбор может быть осознанным.
Если Вам трудно отказывать людям, ставить свои условия оказания помощи, например, переносить на более удобное для Вас время, то попробуйте проанализировать ситуацию следующим образом:
1. Это экстренный вопрос, требующий решения здесь и сейчас ( например, отвезти кого-то срочно в больницу)?
2. Может ли в этой ситуации человек справиться самостоятельно или попросить помощи у другого?
3. Действительно этому человеку нужна помощь или он ищет повод общения или встречи со мной?
4. Почему он просит о помощи всегда меня? Помогает ли он мне, когда требуется помощь?
5. Может ли просящий научиться самостоятельно решать данный вопрос?
Последний пункт очень важный. Я хочу, чтобы Вы поняли одну главную мысль, которая, возможно, поможет Вам легче ставить свои условия помощи или отказывать, если такая помощь ущемляет Вас.
Мысль следующая: Некоторым людям очень тяжело брать на себя ответственность. Иногда не хочется, иногда страшно, иногда не научили в детстве. Все эти истории про постоянно просящих и оказывающихся в "безвыходных" ситуациях, как будто все несчастья достаются только им. Причин подобного поведения может быть много, но итог один - ответственность не хочется брать, хочется, чтобы кто-то другой съездил, поговорил, разрулил.
Когда Вы ставите свои условия, человек понимает, что игра пошла не по его плану, что он уже не на первом месте. И вот однажды он приходит к мысли, что можно и самому сделать. И что это не так страшно, как казалось. Отказав однажды, Вы можете научить человека самостоятельности и ответственности, сделав для него только лучше. Вы можете помочь ему измениться только одним своим действием. И это будет в тысячу раз эффективнее, чем Вы будете пытаться объяснить,что пора бы такие вопросы решать самому. Помните об этом!
Эта история не об эгоизме и завышенной самооценке, а о здоровой коммуникации с окружающими и уважении своей жизни и своего времени. Самое ценное в жизни - это здоровье и время. И никто не знает, сколько времени в этой жизни нам отмерено и с каким здоровьем мы пройдём этот путь.
Благодарю за прочтение!
✅ Глазкова Анна, психолог в Пскове.
Запись на консультацию через мессенджеры по номеру телефона ☎ 8(911) 391-11-11