Итак, вчера я разобрала стадии ОТРИЦАНИЕ и ГНЕВ во время болезни, и по моей теории остальные три стадии тоже присутствуют во время практически любого заболевания. Но давайте порассуждаем, права ли я?
ТОРГ Как говорит поговорка «Если бы да кабы во рту росли грибы (то был бы не рот, а целый огород)», так и тут «Вот если бы я…, то ничего бы не было». Сейчас с простудой, я примерно неделю постоянно думала, а что было бы, если бы я тогда не поехала никуда, или хотя бы надела другую куртку, ведь она была в машине, но пока я не замерзла окончательно, я даже не осознавала, что одета сильно не по погоде. И я торговалась с собой, и чувство вины из-за того, что в тот период, не сделала по-другому. С травмой головы этих если бы было еще больше и что вообще тогда пошла в тот лес, и что ни у кого не попросила помощи (с этим «стыдно» просить помощь, я очень долго работала в терапии и сейчас понимаю, насколько важно уметь просить помощь), и что бы было, если бы я сразу попала в больницу… особенно много этой стадии стало, когда мне было физически очень плохо и психика перестала верить, что хороший исход возможен. Может быть именно поэтому эта стадия и находится ровно посередине на третьем месте из пяти. С деменцией и симптомом про память тоже «если бы я сразу обратила внимание и начала лечиться, то не запустился бы так процесс» (это еще в периоды, когда критическое мышление у человека сохранено). При тревоге – тоже, попав в порочный круг тревоги или панических атак, клиенты часто винят себя, что не начали раньше терапию. У людей с депрессией эта стадия скорее наступает, когда виден первый просвет, они или приходят в терапию, или начинают медикаментозное лечение и видят, что жизнь действительно становится комфортнее, и начинают себя корить, что не сделали это раньше. Но всё это как и при горевании – ложная надежда, ведь у нас нет машины времени и как говорится, у истории нет сослагательного наклонения. Тут очень важно эту стадию также пройти, а не превратить в отрицание - т.е. посмотреть, что действительно возможно что-то было сделано не верно и это лишь стимул в дальнейшем при подобных ситуациях поступать иначе. Для тех, же кто находится рядом с заболевшим тоже важно не пресекать попытки человека понять и пройти эту стадию, потому, что своими словами "Да ладно, забей, всё равно уже ничего не изменить" можно только сделать хуже и вместо исцеления по итогу привезти его к еще более тяжелому букету заболеваний.
Статья дописана полностью, но каждая стадия получилась описана достаточно объемно (а значит к концу прочтения фокус внимания может сместиться), да и осмыслению каждой стадии в принципе нужно время. Поэтому сегодня давайте обсудим, что вы думаете и как часто встречались у себя (в том числе во время болезни) со стадией ТОРГа, а завтра уже продолжим и перейдем к ДЕПРЕССИИ и возможно ПРИНЯТИЮ.
Берегите себя и окружающих! 💖
Запись на консультацию:
+79035051012 (телефон, Whatsapp, Telegram)
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru