Сегодня я прошла рубеж, когда болею уже месяц. Это долго. И задумалась, а как в моем сознании развивалось отношение к этой болезни и нашла очень много общего со стадиями проживания горя. После я решила к этому анализу добавить еще анализ другого моего длительного восстановления после травмы и нашла в них схожие стадии. После этого изучения появился даже внутренний ресурс, потому, что я знаю, что если тогда я прошла всё это, и как бы это не банально звучало «всё стало хорошо», то значит, у моего подсознания есть теперь пример, когда можно выздороветь даже, если в здесь и сейчас это кажется невозможным. И за счет этого знания, причем реально на обоих уровнях: сознания и подсознания (за счет так называемой «метафоры научения») - пройти весь этот путь.
Поэтому ближайшие пару дней я хочу поговорить о том, как же стадии горевания ложатся на проживание болезни. И, чтобы не перегружать вас длинным текстом, сегодня рассмотрю первые две стадии (Отрицание и Гнев)
ОТРИЦАНИЕ Вот скажите, вы, когда заболеваете любой болезнью, то вы сразу признаетесь себе, что заболели? Я – нет, я до последнего думаю, что я просто устала и не выспалась, что стоит только вот сейчас собраться и все симптомы пропадут. Начну с себя и более приземленных примеров, а после посмотрим и с точки зрения психологических проблем. Итак, заболев простудой – я неделю рассказывала всем, да и самой себе – что это просто горлышко болит, т.к. я замерзла пока пыталась реанимировать машину накануне. На прямой вопрос «Ты заболела?» я отвечала «Нет!». Про то, как я вела себя после травмы головы даже рассказывать немного неудобно. В общем, я решила, что я ворона из анекдота, которая сильная и смелая, поэтому мало того, что за рулем уехала с места происшествия, так и в больницу легла с третьего раза, а первые два написав отказ от госпитализации, ведь я ж и дома сейчас отлежусь, ну какая ЧМТ, ну ветка на голову упала, ну жива же – у меня нет времени на больницы. Это личный опыт, а теперь разберем вопрос с точки зрения ментальных заболеваний, ведь и в этой области отрицание встречается сплошь и рядом. Возьмем за пример уже многократно разбираемую мной здесь(и будут еще статьи по этой теме) Деменцию – ведь, когда появляются первые звоночки с памятью, то что говорит любой заболевший? «Со всеми бывает, ну забыл и забыл» или даже в шутку рассказывает как спалил ту же сковородку. Или пример с тревожными расстройствами – «внутренне как-то неприятно, может, съел что-то не то». Ну, или астению и апатию при депрессии кто-нибудь с первого её прихода прям признавал? К сожалению, нет. Просто рассказывал, что устал, нет настроения. Думаю этот список можно продолжать долго.
ГНЕВ Когда приходит осознание, что всё же заболел, то эта эмоция приходит сама собой. «Это несправедливо!», «Вот как всегда не вовремя, у меня столько планов было», «Почему со мной?». Было? У меня да. В январе у меня и планов было много, и работа на себя больничный не любит, а тут пропадает голос и я реально начала злиться: на себя, на других, да на весь Мир в целом (пройдясь по всем постулатам трансактного анализа). Два года назад с травмой…все вышеописанные фразы, а еще злость на себя за стадию отрицания и то, что раньше не начала лечиться. Так же и больные Деменцией от очередной потери начинают впадать в состояние гнева «Опять эти очки пропали (украли, спрятали)» или если диагноз поставлен то «почему со мной так, ведь я вела правильный образ жизни! Я этого не заслужила! Почему я?». Тревожные за счет этих эмоций еще больше разгоняют свою тревогу и запускают порочный круг – их мысли, что вот сейчас надо собраться (а собраться не получается) приводят их в еще больший сначала гнев, а потом иногда даже и отчаяние. Депрессия тоже с одной стороны ничего не хочу, но ведь надо и вот тут и наступает этот период гнева – как пример, «я не хочу никуда – почему они меня заставляют?» .
Завтра поговорим про ТОРГ, ДЕПРЕССИЮ и ПРИНЯТИЕ в болезни.
А пока по традиции:
Берегите себя и окружающих! 💖
Запись на консультацию:
+79035051012 (телефон, Whatsapp, Telegram)
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru