Как вы можете определить, если вы стали инфицированными после нарциссического абьюза? Как вы можете понять, что вы стали зомби-нарциссом?
Следующие признаки помогут ответить вам на эти вопросы:
Номер 1. Снижение эмпатии.
Одним из главных признаков нарциссического заражения является то, что вы больше не в состоянии сопереживать другим людям. Раньше вы были очень сочувствующим человеком, а теперь нет.
Это посттравматический эффект. Задокументировано, что у людей, подвергшихся воздействию травмы (будь то болезнь или несчастный случай), наблюдается существенное снижение эмпатии.
То же самое, в какой-то мере, касается и комплексной травмы после абьюза.
Спросите себя: «Действительно ли я стал менее добрым, менее сострадательным, менее эмпатичным? Действительно ли мне сложнее ставить себя на место других людей? Действительно ли я даже не хочу этого делать»?
Номер 2. Раздражительность.
Неспособность терпеть людей.
Люди воспринимаются как раздражающие, неприятные, очень глупые, слишком требовательные.
Вы реагируете на это с раздражением.
Номер 3. Импульсивность.
Раньше вы были очень хладнокровным человеком. Вы привыкли всё учитывать, анализировать, прежде, чем действовать. Ваши решения были основаны на информации. А теперь вы просто делаете всё импульсивно.
Вы не можете контролировать себя. Если вы хотите что-то сделать, вы просто делаете. Импульсивность – это один из признаков нарциссического заражения.
Номер 4. Перепады настроения.
Взлёты и падения. Дисфория и эйфория. Вы можете даже не подозревать, что у вас развилось биполярное расстройство. Перемены в настроении очень быстрые и вообще не связаны с внешними событиями или триггерами.
Это внутренний процесс потери контроля над собственным настроением и невозможность его контролировать.
Ко всему этому ещё и американские горки циклических взлётов и падений. Это и есть признак нарциссического заражения.
Номер 5. Эмоциональная дисрегуляция.
Это когда вы чувствуете, что всякий раз, когда испытываете эмоцию, независимо от того положительная это эмоция или отрицательная, вы перегружены.
Вы тонете, выходите из-под контроля. Вы реагируете либо крайней депрессией, либо крайним восторгом.
Ваши эмоции переходят в действия без какой-либо промежуточной фазы.
Этот процесс известен как отыгрывание.
Вы декомпенсируете, у вас нет защиты от ваших эмоций, вы не можете их фильтровать. Ваши эмоции бросают вызов вашему внутреннему балансу, равновесию и стабильности.
Вы чувствуете, что распадаетесь и разваливаетесь всякий раз, когда испытываете эмоцию, снова и снова.
Это явление известно как дисрегуляция. Кстати, пограничное расстройство личности – это расстройство эмоциональной дисрегуляции.
Номер 6. Суицидальные или саморазрушительные мысли.
Если вы внезапно начали думать о самоубийстве или даже совершали попытку самоубийства – это признак того, что вы инфицированы.
Чем больше флажков вы ставите, чем больше этих элементов соответствует вашему текущему состоянию - тем больше вы можете быть уверены, что вы заражены.
К счастью для всех нас, склонность к суицидальным мыслям, к саморазрушительному поведению, препятствующему самосовершенствованию, не сильно распространены.
Но они являются признаком заражения.
Номер 7. Саморазрушение и самоуничижение.
Саморазрушение и самоуничижение гораздо более распространены, чем суицидальные идеи и суицидальные попытки. Но они могут замаскироваться, скрыться от радаров.
У вас внезапно могут развиться черты поведения, состояния разума, эмоции, которых вы никогда до этого не испытывали.
Вы становитесь цепляющимся, нуждающимся, сентиментальным, импульсивным, безрассудным, упрямым и так далее. Черты подобного поведения являются саморазрушительными.
Они мешают вам. Некоторые виды такого поведения воспринимаются вами неправильно. Они новые для вас.
Например, у вас внезапно развился перфекционизм. Или у вас развилась прокрастинация. Перфекционизм и прокрастинация – это саморазрушительное поведение. Потому что это приводит вас к неудаче. Вы становитесь своим собственным злейшим врагом.
Вы помните, что нарцисс является своим собственным злейшим врагом. Говоря проще, заражение означает, что нарцисс передаёт вам бремя быть нарциссом.
Нарцисс находится в состоянии длительного горя. Он хочет, чтобы и вы горевали и скорбели.
Нарцисс не смог сепарироваться и индивидуализироваться от собственной матери. Теперь он не хочет, чтобы вы сепарировались и индивидуализировались от него.
Поэтому он регрессирует вас, отталкивает вас назад во младенчество. Это то время, когда вы были в симбиозе с вашей матерью. Нарцисс отказывается принять вашу обособленность.
Так как он сам не может сепарироваться и индивидуализироваться, он отвергает ваше отдельное существование и отказывается видеть вас как отдельную личность.
Заражение означает, что нарцисс хочет сделать из вас такого же сородича по нарциссическому духу. Страдание любит компанию. Тем более нарциссизм. Нарцисс хочет, чтобы вы стали его основным нарциссом, его главным сообщником.
И он хочет, чтобы вы отразили всё то, чем он является сам.
Отразили все его страдания, всё то, что он перенёс, всё то, что он может сделать и всё то, что он хочет сделать.
Нарцисс хочет, чтобы вы стали его расширением в самом полном смысле этого слова.
Если вы вдруг поняли, что ведёте себя так, как до этого никогда не вели, значит вы заразились.
Номер 8. Когнитивные искажения.
Что-то происходит с вашим сознанием.
Оно начинает искажаться. Вы начинаете сомневаться в вашей способности должным образом оценивать реальность.
Вы начинаете как бы спрашивать самих себя: «Это реально или это моё воображение? Я преувеличиваю или я в порядке? С кем мне сравнить себя? Конечно же с нарциссом»!
Нарцисс вызывает у вас когнитивные искажения, такие как грандиозность, эффект Даннинга-Крюгера или ещё какие-то другие вещи. Вы начинаете обитать в сумеречной зоне нарцисса.
Это изменённая, виртуальная или искусственная реальность, которую создаёт нарцисс. Это следствие того, что вы подверглись газлайтингу.
Другими словами – вы попали в общую фантазию нарцисса. Вы входите в этот лабиринт и не можете выйти из него.
Вы становитесь заложником во власти нарцисса. Нарцисс становится посредником между вами и реальностью.
Всё больше и больше вы находите себя зависящим от мнения нарцисса, от его суждений и от его интерпретаций, что является реальным, а что нет. Это всё когнитивные искажения. Это симптом нарциссического заражения.
Номер 9. Вы стали более агрессивны.
Вы вдруг заметили, что стали агрессивным человеком, или пассивно-агрессивным, или начали отвергать авторитеты, или стали ненавидеть, или завидовать, или злиться.
Вы никогда до этого не замечали за собой подобных вещей. Но сейчас это случилось с вами.
Все эти вещи известны как негативная аффективность. Негативная аффективность связана с агрессией, мотивирует агрессию или пассивную агрессию. Всё зависит от того, кем является ваш нарцисс.
Он явный или скрытый? Скрытые нарциссы заражают вас скрытым нарциссизмом.
Явные нарциссы заражают вас явным нарциссизмом. Если ваш партнёр является скрытым нарциссом – вы станете в конечном итоге пассивно-агрессивным человеком.
Если же ваш партнёр грандиозный или явный нарцисс – вы станете агрессивным человеком.
В любом случае, в итоге вы перестанете быть самим собой. Как агрессия, так и пассивная агрессия будут огромными.
Другими словами, во всех ваших взаимодействиях с окружающими людьми вы внезапно обнаружите, что кричите, наказываете и осуждаете свою мать, друзей, начальника, коллег, соседей, почтальона и так далее.
Агрессия становится способом взаимодействия с другими людьми. Вы никогда не были такими раньше.
Да. Потому что вы никогда не были заражены раньше.
Номер 10. Вы становитесь безрассудным человеком.
Как будто вам плевать на последствия ваших действий, даже если они опасны. Это определение безрассудства.
Действовать, не задумываясь о последствиях своих действий, предполагает, что человек не восприимчив к последствиям.
Это, как если бы он был богоподобным или божественным, это такой вид иммунитета.
Вам плевать на последствия. Вы начинаете действовать бездумно, импульсивно.
Как будто вам всё равно, что будет дальше, вы ощущаете себя счастливым, вам повезло, вы неприкасаемый, неуязвимый, непобедимый.
Это приводит к безрассудству. А главное, что это безрассудство и агрессия направлены на людей.
Вы так реагируете, когда общаетесь с людьми. Вы становитесь ненавидящими, безрассудными и так далее, когда взаимодействуете с людьми. Другими словами, это становится параметром социального поведения. Меняется ваше поведение в социуме. Ваша способность коммуникации с людьми резко ухудшается.
Номер 11. Нарушение идентичности.
Вы обнаруживаете, что больше не узнаёте себя.
Вы говорите: «Это не я. Я никогда не делал так раньше. Я не знаю, что на меня нашло. Я больше не знаю, кто я».
Нарушение личности является отличительной чертой людей с пограничным расстройством и с нарциссическим. Особенно среди скрытых нарциссов.
Итак, нарцисс экспортирует вам свои дисфункции. И одна из них – это нарушение личности.
Ваши ценности, убеждения, решения, ваш выбор, предпочтения, ваши желания и приоритеты – всё обесценивается день за днём. Как будто у вас диссоциативное расстройство личности.
Номер 12. Неповиновение и непокорность.
Внезапно вы обнаруживаете, как будто у вас множество личностей внутри, которые борются между собой за обладание вашим телом и умом.
А ещё эти личности взаимно противоречат друг другу, они несовместимы.
У них нет ничего общего. Одна из них - романтический мошенник, другая ненавидит обман. Одна из них является религиозным, а другая - атеист. Одна личность агрессивна, а другая нет. И так далее.
Идентичность колеблется. Вы больше не узнаёте самого себя, вы чувствуете себя чужим. Это признак нарциссического заражения.
Номер 13. Вы ищите острых ощущений.
И рука об руку с вашим безрассудством, отыгрыванием и агрессией идёт поиск острых ощущений, новизны и риска. Это характеристики асоциального измерения нарциссического расстройства личности, как явного, так и скрытого.
Это также характеризует и скрытых пограничников, которые очень похожи по своим характеристикам на нарциссов. И психопаты в том числе.
Поиск острых ощущений, новизны, рисков характеризует ваши процессы, связанные с принятием решений, выбор, который вы делаете, идя по пути, которым вы идёте.
Внезапно вы понимаете, что можете хорошо заниматься сексом только тогда, когда обманываете. Внезапно вы начинаете воровать, водить безрассудно автомобиль, можете потратить все свои сбережения за два дня, можете потратить одним махом деньги, отложенные на колледж для своих детей. Ничего из этого вам не было знакомо раньше. Как будто вы стали одержимы.
В средние века люди называли это одержимостью демоном. Как будто внутри вас есть сущность, которая завладела вами и использует ваше тело для достижения своих целей, для удовлетворения собственных желаний.
И да. Эта метафора вовсе не метафора. Нарцисс внедрился в вас.
Процесс дрессировки предназначен для того, чтобы заставить вас синхронизировать свой мозг с мозгом нарцисса буквально по волнам. Это измеримые волны. Их можно измерить во время электроэнцефалограммы.
Затем нарцисс заставляет вас принимать его внутренние объекты, как если бы они были внешними объектами.
Сюда относится и внутренний объект, который является вашим представителем в сознании нарцисса.
Теперь вы внутри нарциссического разума. Вы пленник в его черепной коробке.
Именно там вы подвергаетесь воздействию этих новых моделей поведения, приобретаете новые черты, новые качества.
Среди них поиск новизны и рисков. Это не вы. Это нарцисс (он или она).
Номер 14. Проекция.
Теперь, в качестве бонуса, нарцисс внушает вам, учит вас, заставляет и принуждает использовать его примитивные инфантильные защитные механизмы.
Как он это делает? Он регрессирует вас. После того, как нарцисс сделал ваш скриншот, он начинает регрессировать вас во младенческую стадию, в ваше раннее детство. Там, где вам было меньше трёх лет.
Тогда вы ещё были в симбиозе с вашей матерью. Нарцисс становится вашей матерью, и вы сливаетесь с ним. Как трёхлетний или двухлетний малыш, вы начинаете разделять с нарциссом те же самые примитивные защитные механизмы.
Нарцисс регрессирует, подталкивает вас, принуждает вас стать ребёнком.
А когда вы ребёнок – у вас только примитивные защитные механизмы, такие же, как и у нарцисса.
Это инфантильные защитные механизмы. Потому что нарцисс – это младенец. Другими словами – это задержка в развитии.
Внезапно вы начинаете проецировать вещи, которые вы отвергали в себе, которые вам не нравились в себе.
Номер 15. Расщепление личности.
Внезапно вы начинаете расщепляться и развивать то, что называется дихотомическим мышлением.
Вы начинаете делить всех на чёрное и белое. Вместе с нарциссом вы создаёте общий психоз, общее психогенное событие. Вместе с нарциссом вы создаёте культ, который вы направляете против других людей. Вы с нарциссом против мира. Это расщепление.
Нарцисс поощряет вас, вознаграждает каждый раз, когда вы расщепляетесь, каждый раз, когда вы соответствуете внутреннему объекту, когда вы ведёте себя как надо ему, каждый раз, когда вы похожи на него и подражаете ему, когда вы становитесь им, каждый раз, когда вы отвергаете себя и обретаете его. Нарцисс награждает вас.
И каждый раз, когда вы показываете хоть намёк на вашу независимость и автономию, нарцисс строго наказывает вас. Постепенно нарцисс заставляет вас стать им.
Вы становитесь клоном. И как клон, конечно, вы разделяете путь нарцисса или пограничника.
Вы начинаете видеть мир с точки зрения чёрного и белого, добра против зла.
Всё становится морализацией. Даже когда нарцисс ушёл из вашей жизни, даже если он давно ушёл, вы всё ещё являетесь рабом нарциссического программирования.
Ваш разум и мозг всё ещё заражены. Вы всё ещё расщеплены.
Жертвы нарциссического абьюза по-прежнему расщеплены. Они продолжают видеть мир, в котором либо всё плохо, либо всё хорошо. Они все хорошие, а их абьюзеры все плохие.
Это морализаторство. Все они – нравственные личности, а их абьюзеры – аморальные. Это защитный механизм, который называется расщепление.
Номер 16. Отрицание.
От кого вы получили защиту расщеплением? Вы, так называемый эмпат, так называемая жертва. Вы получили это от нарцисса.
Каждый раз вы расщепляете людей, расщепляете мир, расщепляете вашу ситуацию, расщепляете собственную историю, каждый раз, кода вы принимаете личность жертвы – вы в долгу перед нарциссом.
Он сделал это для вас. Каждый раз, когда вы делаете что-либо из этого, вы действуете как нарцисс.
Вот почему я продолжаю говорить, что эмпаты, на самом деле, это скрытые нарциссы.
Они были заражены, они зомби, они зомби-нарциссы. Вы не только принимаете нарциссическое состояние ума, внутреннюю структуру, внутренние объекты и защитные механизмы, вы также принимаете его поведение.
Номер 17. Вы становитесь эксплуататором, человеком, ориентированным на цель, безжалостным, бессердечным, неумолимым.
Номер 18. У вас развивается навязчивое повторение, приближение и избегание, в любом партнерстве.
Номер 19. Вы погружаетесь в автоматические негативные мысли о себе и о других.
Вся ваша внутренняя рабочая модель (то, каким вы видите мир, как вы воспринимаете других людей) становится заражённой, испорченной и искажённой.
Вы развиваете диссоциации аналогично нарциссу. Вы забываете о неприятных вещах, становитесь эгодистоничными, бросаете вызов собственному взгляду на самого себя.
Вы забываете вещи, которые могут оттолкнуть вас от нарцисса, чтобы не видеть его в истинном свете. Потому что находиться внутри общей фантазии уютно и чудесно.
Виденье себя через глаза нарцисса, как идеализированный объект, заставляет влюбиться в самого себя. Это прекрасно. Вы не хотите быть однажды изгнаны из этого Эдемского сада. Поэтому вы диссоциированы. Вы лжёте себе, отрицаете и подавляете правду.
Это всё нарциссические механизмы.
Номер 20. Вы – клон нарцисса , и по сути – ребенок.
Подавляющее большинство жертв нарциссического насилия в конце отношений остаются заражёнными или инфицированными.
Нарциссическое заражение может случиться в течение нескольких часов. Контакт с нарциссом на протяжении нескольких часов уже создаёт рудиментарное нарциссическое заражение. Не говоря уже о том, если вы находились в непосредственной близости с нарциссом в течение многих лет, недель или месяцев.
Вы заразились, вы стали нарциссом, стали его копией, его клоном.
Вам нужно провести детоксикацию, обеззараживание. Вам нужно сепарироваться, вам нужно индивидуализироваться, заново открыть себя, поднять себя. Потому что теперь вы – ребёнок.
Вам нужно стать собственным родителем, стать для самого себя материнской фигурой.
Но не обманывайте самих себя и не обманывайте других, что, подвергшись этой злобной, тёмной сущности, вы никак на себе этого не ощутили.
Не обманывайтесь, что нарцисс не снёс вашу защиту, не разрушил ваши границы, не проник и не вторгся в вас всеми возможными как физическими, так и психическими способами. Не лгите самим себе и не обманывайте других людей.
Признайте это и приступайте к работе.
Материалы статьи взяты из лекций Сэма Вакнина. Youtube. Перевод Ольги Ковалевой https://www.youtube.com/watch?v=2ZCpERZifp8
