Добрый день дорогие друзья. Добро пожаловать на мой канал ❤️
Немного расскажу свою историю похудения. Для тех ,кто впервые зашёл ко мне в гости:
Меня зовут Юля ( для хейтеров Юлия Николаевна) я живу в небольшом городке Владимирской области. Мне 35 лет . Мой рост 165 см. Я мама троих прекрасных детей и у меня замечательный супруг. Худею я на своём канале 2 года с 95 КГ. Дошла до веса 67 кг , но за последние 4 месяца вернула 15 кг. Мой вес на 28 января 83 кг. Веду подсчет КБЖУ в приложении Таблица Калорийности.
Всем привет , сегодня среда , ещё два денька и выходные 🔥🤤
Второй день я какая -то вымотанная . И я поняла , что просто не высыпаюсь . Позавчера уснула в 12 ночи , вчера около 1 ночи. Вот к вечеру как вареный рак. Стала смотреть сериал 911 Служба спасения . Для меня ну очень интересный.
В моей жизни с 20 лет происходит круговорот жирка. Я то поправлюсь , то худею , то опять набираю и такие "качели " постоянно. Причем это не 2-3 кг. А 10-15 кг. Вот так сбросив 27 кг ,за 4 месяца я снова набрала 15,5 кг. Как не хочется опять набирать эти жиры.
Сделала наглядный пример , как человек меняется . Каждые +5 кг зафиксированы на фото .
Теперь стараюсь повторить эту цепочку , в обратную сторону .😮💨 И всем желаю , кто с лишним весом вернуться в свою идеальную фигурку.
Мой рацион сегодня неудачный. Думала что-то ещё поесть, но не лезет. Только лезет мое тельце под одеялко . Но мы учим с сыном проект про профессии и нам не до сна)))
Утром я лазила как улитка и собиралась на работу. Провозилась , голову помыла и не успела и кофейку глотнуть . Схватила обед , банан и побежала на работу.
В 9 утра позавтракала бананом.
Потом мы с водителем поехали по офисным делам и заехали с ним в пекарню . Закупили сочнев ( попросили девчонки с работы). А себе я взяла кофе Латте и жульен. Было песочное тесто ,грибы ,сыр и курица . Небольшой совсем.
На обед сборная солянка . Рис басмати с киноа , два отварных яйца с паштетом из печени .На общем столе была фунчоза по корейски , карбонад , кабачковая икра. Всего понемногу заглотила .
На работе задержалась почти до 16 часов. Побежала печатать фото сыну
для проекта . Набегала сегодня 10200 шагов.
Ужинала опять яйцами , свекла в тёрку подсоленая и кусочек хлеба зернового.
По калориям мало вышло . Думала ещё что -то перекусить . Но время почти 8 вечера , а ничего не хочется .
Сегодня записалась на УЗИ гинекологическое на 12 февраля. Немного страшновато идти, но надо.
Буду дальше заниматься делами , а вам хорошего вечера .
Всех целую 💋Юлия Большакова.