Важнейшим для нашего понимания этого феномена является то, что измены обычно не возникают из ниоткуда. Изучив данные сотен пар, у которых были романы на стороне, Джон Готтман обнаружил не менее 24 факторов, которые приводят к предательству и прогнозируют его в будущем.
Тщательный анализ пар, в которых были измены, показал, что они зачастую начинают свою совместную жизнь счастливыми и влюбленными. Но со временем начинают влиять плохие навыки управления конфликтами. Либо их ссоры становятся безобразными, либо они вообще отсутствуют. В конечном итоге обе эти модели приводят к тому, что партнеры закрываются и вообще избегают обсуждения разногласий. Через некоторое время они уже избегают любого честного разговора, как и друг друга. Постепенно они погружаются в одиночество. А когда чувствуют себя хуже всего после падения на самое дно, то обнаруживают рядом какую-то милую молодую особу у себя в офисе. Сочувствующего слушателя на соседнем рабочем месте. Парня, с которым они постоянно сталкиваются в спортзале. Вскоре появляется Другой, тот, кто слушает, тот, кто смеется, тот, кто сочувствует, тот, кто каждое утро приносит свежие круассаны. Вскоре подхватывает волна романтики. Партнер начинает сравнивать своего нынешнего спутника жизни с этим Другим. Ослепленный блеском и красотой Другого, супруг остался далеко позади, в пыли. Так ваш партнер со всей скоростью мчится вниз по течению, с головой бросаются в водопад и вступают в роман на стороне.
Кэрил Расбалт дала определение этому процессу, когда партнеры сравнивают свои текущие отношения с альтернативными. Она назвала его CL-ALT, или уровень сравнения с альтернативными отношениями. Она наблюдала достаточно большое число несчастных пар. Но не все из них пошли на этот дополнительный шаг сравнения своих партнеров в негативном свете с другими потенциальными партнерами, живя, таким образом, согласно пословице: «Трава всегда кажется зеленее по ту сторону забора». Она обнаружила, что именно этот последний шаг ввергает пары в смуту предательства.
Ширли Гласс - другой блестящий психолог. Она специализировалась на работе с супружескими парами, в которых были измены, разрабатывая терапию, преисполненную сострадательного понимания, которая медленно возвращала партнеров друг другу. Во-первых, она поняла, что преданные партнеры почти всегда страдают посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Они очень похожи на солдат, вернувшихся с войны. Травмированные ветераны боевых действий живут в состоянии повышенной готовности, высматривая врагов за каждым поворотом. Тоже самое делают и преданные супруги. Сверхбдительность сопровождает их каждый час бодрствования. Тайно они просматривают телефонные записи своего партнера, его электронные письма, текстовые сообщения и платежные квитанции в поисках признаков полуночных свиданий. Ветераны боевых действий страдают от флэшбэков. То же самое происходит и с преданными партнерами. Лихорадочно они видят своего супруга в постели с Другой(им). Ни ветераны, ни преданные партнеры не могут намеренно остановить вмешательство образов измены в их сознание. И первые и вторые охвачены волнами эмоций: ярость, боль, паника и оцепенение, которые погружают их в депрессию. И те и другие страдают от бессонницы и ночных кошмаров. Короче говоря, они в полной власти своих симптомов. Ни ветераны, ни преданные партнеры не могут с легкостью контролировать себя. Они находятся во власти своего посттравматического стрессового расстройства.
Неудивительно, что мы слышим от партнеров, у которых были романы на стороне, как они говорят, что теперь будто замужем за женаты на урагане. Сколько бы они ни извинялись, нападки, обвинения и допросы их партнеров не ослабевают. ПТСР теперь живет с ними под одной крышей. Гласс также осознала фундаментальный сдвиг в динамике брака, который приближает измену. Обычно женатые партнеры держат окно взаимодействия друг с другом широко открытым, через него они обмениваются секретами, ежедневными новостями и случайными жалобами. Близость произрастает на общей почве. Также они возводят стену вокруг своей пары, и эта стена не допускает других на территорию их священной семейной земли.
Однако склонные к романам партнеры идут другим путем. В определенный момент они перестают доверять друг другу, перестают делиться ежедневными историями и перестают жаловаться на отношения, чтобы сохранять их крепкими. По сути, они закрывают окно взаимоотношений с супругом(ой) и заменяют его стеной. Затем, когда появляется какой-то дружелюбный человек, один из супругов начинает обмен. Поначалу это непринужденные рассказы и шутки. Но вскоре приходит время более глубоких откровений и жалоб на брак, жалоб, которые они скрывали от своего партнера. По сути, они открывают окно взаимоотношений между собой и Другим, сначала это просто щелочка, но со временем она становится шире. В конце концов, окна и стены меняются местами: между супругами возникает стена тайны, а между предавшим партнером и Другим(ой) окно открывается настежь.
Работы Гласс и Расбалт подтверждают изыскания Джона Готтмана. Вопреки распространенному поверью, это не безнравственность или слабость характера. Это не необузданная похоть или бессмысленное искушение. Измены вызваны разрушением супружеского доверия, которое начинается задолго до серьезного предательства. Разрушение доверия начинается с того, что партнеры отворачиваются друг от друга; замалчивают признательность, вместо того, чтобы выражать ее; закрепляются критические взгляды супругов; и вытекающие из этого негативные сравнения с другими заражают и в конечном итоге разрушают близость.
Перевод выполнен по книге Джона Готтмана "10 принципов эффективной супружеской терапии".
Автор: Кирилл Голиков
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru