10 любимых фраз нарцисса
Всем привет! Я Валерия Лебовская, практикующий психолог, и сегодня мы рассмотрим 10 фраз, которые говорят нарциссы, и что на самом деле стоит за ними
В начале знакомства нарциссы могут подстраиваться и очаровывать своим обаянием. Они кажутся такими светлыми и притягательными, как яркий луч света в вашей жизни. Однако постепенно этот свет оборачивается петлей или лабиринтом нарциссических игр. Нарциссы используют манипулятивные техники, такие как любовная бомбардировка и газлайтинг, которые позволяют им искажать правду так, чтобы удерживать вас рядом. Все это сопровождается фразами, которые нарциссы говорят с такой уверенностью, что начинаешь невольно верить им и сомневаться в собственных чувствах и мыслях.
Понимание этой игры нарцисса, узнавание его фраз и тактик – это наш шанс освободиться от их влияния и увидеть истинное лицо человека перед нами. Это наш путь к осознанию, что нарциссический блеск – всего лишь иллюзия, а истинное чувство себя и своего пути им недоступно.
- Все мои бывшие сумасшедшие
Они произносят эти слова, чтобы нарисовать в вашем воображении картину, где вы – самый необыкновенный и прекрасный человек, который им встречался. Они играют на вашем желании быть особенным, создавая впечатление, что именно вы можете стать тем, кто изменит их жизнь. Это ведет к мысли, что, быть может, вы избежите ярлыка «сумасшедший», в отличие от тех, кто был до вас. Эти слова – попытка заставить вас продолжать быть их нарциссическим ресурсом. Конечно, в дальнейшем случится неизбежное обесценивание, и вы сами попадете в группу «сумасшедших».
- Ты такой ревнивый и неуверенный в себе.
Они говорят это, когда чувствуют, что вы находитесь на грани осознания их игры. Они отрицают вашу правоту, потому что не хотят сталкиваться с неприятными моментами в собственной личности. Вместо того, чтобы признать свои ошибки, нарциссы перекладывают вину на вас, утверждая, что проблема в вашей ревности и неуверенности, а не в их действиях. Они отказываются признавать, что их слова или действия могли причинить вам боль. Нарцисс внушает вам, что любое ваше возражение — это преувеличенная или неадекватная реакция.
- Посмотри, как нам хорошо вместе
Или «Давайте не будем обращать внимание на плохое». Это классический прием, когда они засыпают вас комплиментами, и кажется, что все идеально, даже когда на деле все совсем не так. Нарцисс говорит это, потому что стремятся контролировать вас и влиять на ваше видение ситуации. Он может также давать позитивную интерпретацию негативным моментам в отношениях. Например, говорить, что оскорбления нужны для того, чтобы держать вас в тонусе, и вы не расслабились совсем. Что является типичным газлайтингом, когда вас пытаются убедить игнорировать сигналы опасности и неадекватное обращение.
- У тебя проблемы с доверием.
Они говорят это не потому, что действительно хотят помочь вам с доверием, а потому что так удобнее. Нарциссы не хотят понимать ваши чувства или признавать, что их поведение могло нарушить ваше чувство безопасности. Тут важно понять, что это их способ держать вас под контролем. При этом сам нарцисс не посвящает вас во многие из своих дел или откровенно лжет.
- Тебе нужно стать жестче.
Или же «Тебе нужно измениться», «Неудивительно, что все тебя обижают». Эти слова исходят от тех, кто убежден, что проявление сострадания – это признак слабости. Они хотят, чтобы вы стали более закаленным и могли выдержать их словесные выпады. Это особенно характерно для нарциссических родителей, которые вместо того, чтобы предложить своим детям эмоциональную поддержку, заставляют их чувствовать себя недостойными хорошего обращения.
- Ты такой эгоистичный.
Эта фраза часто звучит в ответ на ваши попытки постоять за себя. Нарциссы говорят это, потому что они проецируют. Это их способ сбросить с себя ответственность, поддерживая свое превосходство. Они не хотят видеть ситуацию объективно и признать свою роль в конфликте, поэтому обвиняют вас в эгоизме, когда вы просто пытаетесь защитить свои интересы.
- Ты никогда не найдешь никого лучше меня.
Эта фраза демонстрирует их внутреннее убеждение в своем превосходстве. Эта фраза является классическим проявлением нарциссизма, встречающимся как в личных, так и в профессиональных отношениях. Она отражает внутренней обиды и гнева, вызванных тем, что вы не предоставляете им желаемого уровня любви и восхищения. В результате они испытывают эмоциональные колебания, переходя от депрессивных состояний к злобе и яростным проявлениям.
- Тебе нужно перестать проводить так много времени с другими людьми.
Это попытка контролировать ваше поведение, круг общения и ваши перемещения. На самом деле, за этими словами кроется низкая самооценка партнера и его страх, что вы можете его покинуть. Нарцисс испытывает необходимость контролировать вас, чтобы успокоить свои собственные страхи и неуверенность.
- Ты меня неправильно понял.
Это типичный отказ от ответственности за неясность или противоречивость своих слов и действий. Они используют эту фразу, чтобы добиться вашего сочувствия, при этом не заботясь о ваших чувствах. Нарциссы не стремятся понять вас как личность, а лишь используют в своих целях.
Они произносят эти слова с целью сбить вас с толку и заставить усомниться в своем восприятии реальности. Они рассчитывают на то, что вы начнете полагаться на их версию событий, что усилит вашу эмоциональную зависимость от них и втянет вас в цикл нарциссического насилия.
- Почему ты не можешь просто отпустить это?
Это способ сообщить вам, что ваши переживания не имеют значения. Это слова, которые часто произносятся с намерением заставить вас терпеть их поведение, при этом минимизируя значимость ваших чувств.
Со временем подобные фразы могут привести к ощущению, что ваши чувства действительно не важны. Это создает внутренний конфликт, заставляя вас сомневаться в своей ценности и в праве на эмоциональное выражение.
Как справиться с нарциссами:
Если вы часто сталкиваетесь с манипулятивными фразами и пока вам сложно на них отвечать, вы можете обратиться к психологу, который поможет найти внутренние опоры и научит защищать свои границы.
Автор: Валерия Слободенюк
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru