Найти тему
Кадры

А вы знаете, что есть упражнения, которые позволяют подключаться к положительной энергии?

Это позволит быть красивыми и здоровыми

Я хорошо помню одну песню о важности улыбки. Она произвела на меня сильное впечатление, потому что напомнила, если постоянно хмуриться, со временем лицо превратится в морщинистую маску.

На самом деле, радость и улыбка — лучший способ выработки гормонов счастья — эндорфинов и серотонина. Ведь они непосредственно влияют на наше настроение и восприятие жизни.

Поэтому получается, мы сами можем контролировать выработку этих гормонов через свои действия и эмоции.

Важно стараться сохранять позитивный настрой и как можно чаще улыбаться. Ведь именно от этого зависит наше счастье!

К сожалению, в большинстве случаем не принято ходить и направо — налево улыбаться прохожим. Думаю зря, ибо добрых и счастливых людей было бы значительно больше.

Посмотрите вокруг, люди идут с серьёзным видом, создавая впечатление очень начитанного, важного и куда-то спешащего человека. Получается, когда смотришь на вредное лицо, зацепляешь на себя хмурое настроение, и становится не до улыбок.

Однако есть выход

Это упражнение, которое исправляет ситуацию и запускает выработку гормонов удовольствия и хорошего настроения. Главное приучить себя выполнять упражнения, не отступая.

Для этого найдите для себя 20 минут.

Потом уединись ото всех.

Растяните губы в улыбке и сидите, лежите или танцуй, может работая.

И так ежедневно или иногда можно через день. Помните, что в трудные и напряжённые дни важно его практиковать, выдерживая напор.

Раздобыть гормоны счастья можно с весельем и интересом, прокачивая насмотренность, которой не хватает каждому из нас.

Ведь это умение видеть мир объемным, замечать детали, не пропускать знаки Вселенной и т.д.