Это позволит быть красивыми и здоровыми
Я хорошо помню одну песню о важности улыбки. Она произвела на меня сильное впечатление, потому что напомнила, если постоянно хмуриться, со временем лицо превратится в морщинистую маску.
На самом деле, радость и улыбка — лучший способ выработки гормонов счастья — эндорфинов и серотонина. Ведь они непосредственно влияют на наше настроение и восприятие жизни.
Поэтому получается, мы сами можем контролировать выработку этих гормонов через свои действия и эмоции.
Важно стараться сохранять позитивный настрой и как можно чаще улыбаться. Ведь именно от этого зависит наше счастье!
К сожалению, в большинстве случаем не принято ходить и направо — налево улыбаться прохожим. Думаю зря, ибо добрых и счастливых людей было бы значительно больше.
Посмотрите вокруг, люди идут с серьёзным видом, создавая впечатление очень начитанного, важного и куда-то спешащего человека. Получается, когда смотришь на вредное лицо, зацепляешь на себя хмурое настроение, и становится не до улыбок.
Однако есть выход
Это упражнение, которое исправляет ситуацию и запускает выработку гормонов удовольствия и хорошего настроения. Главное приучить себя выполнять упражнения, не отступая.
Для этого найдите для себя 20 минут.
Потом уединись ото всех.
Растяните губы в улыбке и сидите, лежите или танцуй, может работая.
И так ежедневно или иногда можно через день. Помните, что в трудные и напряжённые дни важно его практиковать, выдерживая напор.
Раздобыть гормоны счастья можно с весельем и интересом, прокачивая насмотренность, которой не хватает каждому из нас.
Ведь это умение видеть мир объемным, замечать детали, не пропускать знаки Вселенной и т.д.