Чувство вины идёт из нашего радостного детства и у него две основные причины, его порождающие.
Первая – это родительские долженствования. «Я должна (-ен) быть послушной (-ым)», «Я должна (-ен) хорошо учиться», «Я должна (-ен) быть как все» и т.п.
Вторая — это долженствования, которые мы придумываем себе сами. Оно формируется под влиянием среды, в которой мы вращаемся, и теми людьми, с которыми встречались по жизни. Например: «Я должна (-ен) быть отличным сотрудником», «Я должна (-ен) во что бы то ни стало реализоваться» и т.д.
И к сожалению, наши дети так же не застрахованы от формирования этого деструктивного чувства.
Вина часто используется как механизм контроля и управления ребёнком. Многие родители, пользуясь этим приемом, даже не замечают, что активно манипулируют детьми, погружая их в чувство вины. Особенно активно этот метод используется в вопросах учебы: «Я вкладываюсь в репетиторов, а ты опять двойку получил!» И у ребенка, и так переживающего из-за очередной плохой оценки (а они все из-за них переживают, даже если не показывают своих эмоций) возникает давящее чувство вины за то, что не оправдал ожиданий: родители старались, а у него не получилось. А на самом деле он не приносит никакого вреда родителям, и его двойка – исключительно его ответственность. А оплата репетитора – исключительно инициатива родителей.
Понятия вины и ответственности идут бок о бок по жизни, но, к сожалению, чаще родители учат детей быть не ответственными, а виноватыми. Отсюда возникает гипертрофированное чувство вины, которое сопровождает ребенка на протяжении всей жизни. Он чувствует себя виноватым за то, что хочет заниматься танцами, а родители отдали его в музыкальную школу и хотят, чтобы он стал известным пианистом. Он чувствует себя виноватым за то, что хочет стать тренером, а не военным, ведь его родители так мечтают о его карьере в воинской службе.
Для того, чтобы не культивировать у своих детей чувство вины важно понимать, что регулярное проживание вины формирует зависимость и потребность в ней. И если ребёнок вырастит с привычкой всегда быть «виноватым», то во взрослой жизни он будет окружать себя людьми, которые будут обвинять, обижать, унижать его.
Что еще важно делать:
1. прививать ребёнку понимание, что никто ни в чем не виноват, а просто допустил ошибку, которую можно исправить, либо за нее извиниться.
2. не сравнивать ребенка с другими детьми. Да, все в классе за контрольную получили «5» и «4», и только ваш ребенок «3», но он не должен чувствовать себя за это виноватым.
3. избегать бессмысленных наказаний. Для ребенка самое страшное – не оправдать ожиданий родителей. Он часто просит прощения только затем, чтобы мама или папа перестали расстраиваться из-за него, а не потому, что осознал свою ошибку. Как правило, если ребенок понял свою ошибку, то этого вполне достаточно, чтобы он не повторил ее.
4. не использовать в адрес ребёнка следующие словесные формулы: «Ну вот, опять ты всё испортил!», «Это всё из-за тебя!», «Ты моё наказание!», «Ты сам во всём виноват! (никто тебе не виноват)», «Ты в гроб меня загонишь!», «Надо же было таким уродиться!», «Я из-за тебя ночами не спала или карьерой пожертвовала, а ты вот как со мной поступаешь!», «Мы столько для тебя сделали, а ты…» и т.п.
5. пресекать попытки ребенка обвинять кого-то (если кто-то может быть виноват, значит и сам ребёнок может быть виноватым).
6. учить ребенка самостоятельному выбору и ответственности за него, а не играть на его чувстве вины.
Не злоупотребляйте своей властью и контролем. Научите ребенка принимать себя таким, какой есть, правильно выражать чувства (в том числе и негативные) и отвечать за себя и свои поступки.
