Депрессия. Это слово часто слышится, и все чаще мы сталкиваемся с ним в повседневной жизни, часто применяя и интерпретируя неверно.
«У меня сегодня депрессивное настроение»
«Ты какой то грустный. У тебя, что депрессия?»
«Мне так лень все делать, все бесит. Наверное, у меня депрессия»
Относительно данного психического заболевания все еще существует ряд мифов👇🏻
📍ПЕРВЫЙ МИФ
Депрессия- это просто грусть или плохое настроение.
✅ ФАКТ
Грусть имеет цвет, наполненность надеждой, тоской по чему-то.
Депрессия про ощущение пластиковости, пресности. Ничего не имеет цвет, нет ни в чем удовольствия.
Отчаяние, бессилие, нередко сочетающееся с чувством вины, прежде всего за себя, свое существование.
📍ВТОРОЙ МИФ
Депрессия - это просто лень.
✅ ФАКТ
Нейроны, медиаторы, нейронные контуры так не считают.
📍ТРЕТИЙ МИФ
Это собственный выбор человека быть в таком состоянии. Надо просто позитивно мыслить.
✅ ФАКТ
Никто не выбирает депрессию по своей воле или желанию. Это комбинация психологических, биологических и социальных факторов.
Это борьба, требующая поддержки. включающей в себя медикаментозную терапию и психотерапию.
Поддерживающие антидепрессанты в сочетании с профилактикой КПТ снижают риск рецидива на 40% в сравнении с исключительно медикаментозным лечением.
📍ЧЕТВЕРТЫЙ МИФ
Депрессию испытывают только слабые люди. Просто у них нет характера.
✅ ФАКТ
Она может появиться у любого, независимо от пола, возраста, социального статуса или физического состояния.
Однако из-за социальных шаблонов и стереотипов многие люди не обращают внимания на свои эмоциональные проблемы и страдания, что затрудняет своевременное обращение за помощью.
📍ПЯТЫЙ МИФ
Все само собой наладится.
✅ ФАКТ
Несерьезное отношение к депрессии может привести к ухудшению ее проявлений и длительности. Без лечения и поддержки депрессия может стать хронической и привести к серьезным последствиям.
📍ШЕСТОЙ МИФ
Антидепрессанты превратят меня в овощ и вызовут у меня зависимость
✅ ФАКТ
Антидепрессанты не вызывают привыкания. Да, иногда приходится сменить несколько препаратов, менять дозировки, чтобы найти тот, который подойдет именно вам.
Депрессия – это не блажь, не хандра и не лень. Это болезнь, которую могут диагностировать только специалисты🫂
Автор: Кузнецова Юлия Дмитриевна
Специалист (психолог), Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru