Говоря о тревоге, люди часто путают переживания страха и тревоги, что не удивительно, ведь они проявляются в похожих ситуациях и схожие проявления. Как же разобраться в этом состоянии? Как понять, что конкретно мы ощущаем?
На эти и другие вопросы отвечает медицинский психолог ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Ольга Сячина.
Посмотрев этот видеоролик, вы узнаете:
- В чем разница между страхом и тревогой;
- Почему важно не избегать своих проблем;
- Как справиться с состоянием тревоги?
Подписка на канал:@moshealth
Больше полезной информации на портале «Московское здоровье» : https://moshealth.niioz.ru
Не забывайте подписываться и на наши социальные сети:
- Телеграм;
- ВКонтакте;
- Дзен;
- Рутуб!