Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Здравствуйте друзья! Сегодня, проходя мимо почты, увидела лоточную торговлю вещами огромного размера, этак от 56 до 64 и все в таких мрачных оттенках и расцветках. Я в очередной раз подумала: почему люди до сих пор верят, что темное стройнит? Миф мифом. На мой взгляд темные вещи на полных людях-это всем заметные пятна пота, это точно очерченные габариты размера, это навязанное желание носить то, что шьют на такой размер в таком цвете, это чаще низкокачественные вещи. Много лет назад я хотела пойти на курсы шитья, чтобы шить хорошие вещи на очень полных, подруга мне тогда все желание отбила одной фразой: толстым надо худеть, никакие красивые вещи им здоровье не вернут! Вот так, рубанула и все по моей мотивации помогать людям. Спустя время, я вспоминала, что сама будучи в весе 94-95 кг после первых родов не могла подняться на платформу-мучила одышка, с трудом подбирала обувь-не сходилось голенище и тогда я поняла, что в возрасте 24 года я не могу себе позволить быть толстой-я похудела, сильно, до 64 кг за год. Спустя время набрала +10-12 кг и долго была в таком комфортном мне весе, пока не начались гормональные проблемы потянувшие психологические. Вес то повышался, то снижался и в 2015 году я похудела опять. Тогда начала смотреть американскую передачу о полных людях идущих на бариатрические операции и пришла в ужас от того, что для бедолаг огромного веса просто нет кроватей, кресел, автомобилей, но есть целый вагон психологических проблем и какой я сделала для себя вывод: можешь управлять своей жизнью-управляй, не можешь-обращайся к специалистам. Вот на такой похудательный девиз замотивировали несколько циклов передач, я испугалась быть толстой и не здоровой. Честно-боюсь до сих пор! Ну и очень мотивирует один случай: сын учился в первом или втором классе, я тогда была стройнее, чем сейчас и носила джинсы-скини, высокий каблук и куртку-косуху, прихожу я как-то за моим малышом в школу, а он выходит с другом и друг моего справает: -Федя, а это точно твоя мама? Мамы такими не бывают. Мой говорит:-да моя, моя, пошли))
Надо сказать, что мальчик был из мусульманской семьи с другими традициями, конечно для него мама в джинсах -это странно, но меня ребенок замотивировал всегда стремиться к здоровью и хорошей фигуре. Кстати, тогда в нашем классе почти все мамы были стройные). Очень часто вспоминаю этот случай, с учетом моего возраста хочу чтобы и дочку в школу водила здоровая, стройная мама).
Ну и по традиции мои тарелочки и не только.
Муж починил мультиварку) каша геркулесовая, масло льна, сыр и чайная ложка сгущенки и бутерброд.
Обед: суп куриный сливочный, бутерброды с мясом и салом (сала наелась, хватит).
Полдник: творог с йогуртом, йогурт питьевой.
Ужин
Котлеты говяжьи запеченные (очень сочные и вкусные), зеленая гречка, фасоль стручковая.
В течение дня пью воду, чай и отвар шиповника.
Завтра у нас праздник, отвесов за эту неделю не жду, ну да ладно.
Всем хорошего отдыха и здоровья ❤️