Когда в моей голове окончательно закрепились мысли, что это всё-таки СРК, от которого я не умру, но всё-ещё оставалась надежда на полное излечение, я с рвением отличницы начала менять свою жизнь. В рекомендациях от гастроэнтеролога я нашла «щадящую диету и дробное частое питание». Вот с этого и начнём, решила я. «Терпение и труд всё перетрут» - одна из любимых поговорок с детства. Я помучаюсь и заслужу своё здоровье – такой девиз я для себя выбрала. Это как задачка со звёздочкой – я выведу оптимальную формулу питания и забуду про СРК.
Питаться я стала крайне осторожно. Никаких готовых блюд. Я ела только то, что приготовила сама, и из продуктов, которые прошли мой тщательный отбор. Причём готовила на два, максимум три дня, так как еда, которая лежит в холодильнике дольше, тоже вызывала опасения. Тревогу вызывало жирное, острое, кислое, солёное и т.д. и т.п. Так как СРК сдаваться и не собирался, регулярно о себе напоминая, моя диета становилась от недели к неделе всё строже и строже. Сбои в ЖКТ я списывала на погрешности своего питания. За что безжалостно себя ругала, вот примерно так: «Я съела щи трёхдневной давности, наверняка, подвох в них!», «Наверное, запечённая рыба оказалась жирнее, чем в прошлый раз!», «Это всё тот подозрительный йогурт, зачем я его съела?», «Я сильно переела, вот и получаю по заслугам!» Такими темпами я добралась до финишной прямой - я начала бояться еды. В добавок я строго загнала себя в рамки минимум четырёхразового питания, надо же питаться по чуть-чуть, но часто. И если по каким-либо причинам пропускала приём пищи – ругала себя. Позволяла порцию чуть больше – ругала себя. Не приготовила вовремя свежей еды – ругала себя. Поводы поругать себя находились ежедневно. И причиной СРК я считала себя – я сделала что-то не так, я сама навредила себе, я заслужила то, что происходит.
Я, закованная в жесточайших рамках, в ежедневной злости на себя, продолжала выводить формулу питания при СРК.
И вдруг мой сын заболел. Казалось бы, это всего лишь ветрянка. Но мой сын попал в 5% случаев осложнённой ветрянки. Непрекращающаяся рвота с диареей и высокая температура послужили поводом для экстренной госпитализации в инфекционное отделение. Первая наша с ним поездка на скорой с мигалками, надеюсь последняя. Я не буду описывать все прелести девятидневного пребывания там, чтобы не отходить от темы канала. Перейду к сути – на третий день, диарея уже открылась у меня (привет СРК). Я по привычке списала всё на питание. Я ела больничную еду – каши, макароны, гречку, куриные паровые котлеты, запеченные яблоки, не жирные прозрачные супчики. Всё было вполне съедобно, местами даже вкусно. Подозрения пали на воду, на которой всё это было приготовлено. С четвёртого дня мой муж стал ежедневно привозить домашнюю еду, приготовленную строго под моим руководством, и воду. Я перестала питаться в больнице, но лучше мне не становилось. Это однозначно была не отравление, не инфекция. У меня не было ни температуры, ничего. Сын был проверен вдоль и поперек, да и характерные высыпания на коже под сомнение его диагноз не ставили – стопроцентная ветрянка.
Это был эпизод СРК. Диарея у меня стала затихать только через неделю после выписки. И это с учётом ежедневного приёма медикаментов. Параллельно стала успокаиваться моя расшатавшаяся нервная система. Произошедшее поставило под сомнение убеждение - что какая-либо диета или режим спасёт меня от СРК. Я стала осознавать, что влияние еды на СРК я переоцениваю. Этот яркий эпизод случился по вине моего бешенного материнского страха за своего ребёнка. Это указало мне на прямую связь между моим психическим состоянием и СРК. До этого в моём топе-провокаторов СРК «ЕДА» всегда стояла на первом месте, потом шли «БОЛЕЗНИ» и «МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ», а «ПСИХИКА» где-то там на 10-ом, в лучшем случае. Произошёл переворот, теперь я убеждена, что именно «ПСИХИКА» - основная причина СРК, а «ЕДА» идёт после. Когда пришло это понимание, то невольно я стала отмечать, что мои СРК на 70% – это эпизоды перенапряжения, страха, тревоги и злости. И лишь остальные 30% - это не зависящие от психики обострения, вызванные погрешностью питания, менструальным циклом или болезнью (в основном ОРВИ).
И я наконец-то перестала ругать себя…