Статья рассказывает о том, что такое метафорические ассоциативные карты (МАК) и для чего нужны метафорические карты.
Что такое метафорические ассоциативные карты.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой специализированный инструмент в области психологии, который эффективно используется для исследования сознания и бессознательного человека. Техники работы с МАК основаны на предположении, что мы можем лучше понять внутренний мир человека через его метафорические представления и ассоциации.
В процессе работы с метафорическими ассоциативными картами, человеку предлагается выбрать изображение или метафору, которая наиболее точно отражает его текущее психо-эмоциональное состояние, переживания или проблему. Затем он должен связать выбранную метафору с различными аспектами своей жизни, опыта или чувств, с конкретными ситуациями.
Психологическая практика показывает, что анализ и эффективная работа с мышлением и поведением человека часто бывают затруднены, вследствие психических блоков и защит. Буквально психика закрывается.
Корректный процесс использования метафорических ассоциативных карт помогает человеку раскрыть ранее скрытые аспекты его мышления, поведения, реакций, чувств и восприятий. Это позволяет увидеть и понять субъективный опыт человека на более глубинном уровне и использовать эту необходимую информацию в психологической работе, например, в терапии или консультировании.
Метафорические ассоциативные карты также могут быть использованы для стимулирования творческого мышления, саморефлексии и самопонимания. МАК позволяют людям выразить свои мысли и чувства в нестандартной альтернативной форме, что может быть особенно полезно в случаях, когда сложно выразить свои переживания простыми словами.
Что дает работа с метафорическими ассоциативными картами.
Работа с метафорическими ассоциативными картами является относительно новым методом в области психологии и терапии. Она начала свое развитие в последние десятилетия XX века и продолжает привлекать внимание специалистов и исследователей в области психотерапии, консультирования, коучинга и исследований сознания.
Этот метод благодаря своей эффективности стал популярным в современное время и продолжает развиваться, уточняться и дополняться. Также стоит сказать о его доступности и универсальности применения, что позволяет работать с картами МАК самостоятельно, в индивидуальной работе с психологом или в формате групповой работы.
Метафорические ассоциативные карты как психологический инструмент могут использоваться в различных областях, включая, но не ограничиваясь:
- Психотерапия.
Метод МАК часто применяется в рамках психотерапевтического процесса для изучения бессознательных аспектов клиента, обнаружения метафорических представлений и дальнейшей работе с ними.
- Коучинг и консультирование.
Метафорические ассоциативные карты могут использоваться для помощи клиентам в осознании своих истинных желаний, целей, препятствий и необходимых ресурсов.
- Исследования сознания.
В этом направлении МАК также играют свою роль. В рамках научных исследований данный метод может применяться для изучения взаимосвязей между метафорами, ассоциациями и психологическими процессами.
Использование метафорических ассоциативных карт является интересным направлением в психологии и представляет собой инновационный подход к исследованию и работе с внутренним миром человека и его проявлениями во внешний мир.
Стоит заметить, что работу с МАК можно вести в самостоятельном режиме, но во взаимодействии с экспертом по метафорическим картам и получении профессиональной обратной связи эта работа будет намного эффективнее.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и МАК-эксперт
Светлана Аверина
Моя коллега МАК-эксперт: Ирина Пашковская
Дзен-канал автора: Психолог Светлана Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru