В начале общения, когда присутствует флёр первичного очарования, гормоны работают на максималках, можно и не заметить признаки "холодного" человека. Когда есть определённые ожидания, желания, бывает очень трудно отказаться от них. К тому же, бывает и такое, когда партнёр скрывает свою эмоциональную недоступность, холодность, отстранённость – имитируя эмоции, чувственность, близость. В таком случае, распознать нарцисса, психопата крайне сложно, даже профессиональным психологам, психотерапевтам и санитарам психиатрической клиники. Сложность заключается в том, что все те признаки, которые можно интерпретировать, как эмоциональную обеднённость или отсутсвие таковой – не однозначны. То есть, все эти признаки можно наблюдать и по другим причинам, не связанным с нарциссизмом, психопатией.
ДИСКЛЕЙМЕР: для точного определения, кто перед вами, необходимо смотреть разные признаки и в течение длительного времени. Плюс, лучше опрашивать знакомых, друзей, близких, родственников: видят ли они тоже самое или это показалось только вам.
На что стоит обратить внимание?
1) ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
В первую очередь: на свои чувства, эмоции, ощущения в теле.
Люди, попадающие в холодные нарциссичные лапы, плохо слышат свои чувства, эмоции и физические ощущения, реакции в теле. Чтобы не попасть под раздачу, прокачивайте свой эмоциональный интеллект и навыки слышать, улавливать реакции в теле.
Нарциссы и психопаты – это хищники и охотники, в мире людей. Чтобы выжить, в природе, животные развивают рецепторы, которые помогают им улавливать происходящее вокруг и в случае опасности, уклоняться от неё. У людей всё также, эмпатия – помогает правильно интерпретировать происходящее. Люди, с хорошо развитой эмпатией, могут интуитивно, на уровне тела (физически) улавливать дискомфорт рядом с нарциссами и психопатами.
Слышите ли вы какой-то эмоциональный отклик от своего партнёра? Если да, то какой и насколько этот отклик сильный? Как ваше тело реагирует на ваше общение? Есть ли у вас ощущение достоверности его чувств и эмоций?
Эмоциональная пустота или холод, не обязательно свидетельствуют о наличии нарциссизма или психопатии, они могут быть обусловлены любыми другими пичинами. И тогда возникает легитимный вопрос: если у вас разная "температура" и вам не комфортно находится в этом, то какая разница, кто перед вами?
2) РАССОГЛАСОВАНИЕ СЛОВ И МИМИКИ
Человек говорит одно, а эмоции выражают другое. И наоборот.
Для тех, кто изучал специализированную литературу, можно усложнить задачу. Обращать внимание на рассогласование не только слов и мимики, но и самой мимики между собой. Например: при искренней улыбке, у человек всегда задействованы как мышцы рта, так и глаз. Соответственно, когда человек искренне улыбается, у него появляются мимические морщинки у уголков губ и глаз. Если улыбается только рот, а глаза остаются неподвижны, то это считается рассогласованием и обозначает неискренность. Человек с атрофированной эмоциональной сферой, скорее всего, будет улыбаться только губами.
Подробнее о том, как читать человека по его невербальным жестам.
Тем не менее, рассогласование слов и мимики не всегда будет указывать на то, что перед вами нарцисс или психопат: во-первых, человек может просто выдавливать из себя улыбку и радость, потому что этого требует контекст происходящего (но его это не трогает или ему грустно по другим каким-то причинам); во-вторых, нарциссы и психопаты могут научиться хорошо изображать эмоции, учитывая все этим факторы. Поэтому, для более точного анализа, следует наблюдать длительное время за человеком в разных ситуациях.
3) ЗАДЕРЖКИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ
Тот случай, когда до человека медленно доходит 😅
Например: вы сказали что-то смешное и человек отреагировал эмоционально не сразу, а с легкой задержкой. Или эмоции и реакции вашего партнёра, длятся чуть дольше, чем у других людей. Например: искреннее удивление длится буквально пару секунд, всё остальное – наигранная фальш. Еще, нарцисс и психопат может смотреть на реакции других людей в компании и повторять за ними, соотвественно, его реакции чуть-чуть запаздывают.
И опять же таки не обязательно ваш партнёр – нарцисс, от недостатка сна, переутомления реакции притупляются. Наблюдайте за его реакциями в разных состояниях.
4) ЭМОЦИИ НЕ СООТВЕСТВУЮТ КОНТЕКСТУ
Нарциссы и психопаты плохо чувствуют эмоции или во все их не чувствуют. Соотвественно, случается так, что путают и выдают эмоции, не соответсвующие контексту. Например: вы говорите что-то грустно и ужасное, а он начинает улыбаться или смеяться, только спустя пару секунд выдает нужную эмоцию.
5) СИЛА ЭМОЦИЙ
Психопаты и нарциссы – профессиональные актеры. Но даже профессиональные актёры – переигрывают. Так что обратите внимание на чрезмерное преувеличение, драматизацию. С развитым эмоциональным интеллектом и эмпатией, вам будет легко распознать фальш. Тут главное – объективная оценка происходящего. Обладая всеми знаниями, шикарно развитым эмоциональным интеллектом, есть вероятность игнора жирнющего красного флага, случайно поднятого партнером-нарциссом, потому что любовь, гормоны застилают глаза. В таком случае, можно просить обратную связь от близких людей.
6) ВЗГЛЯД
Чаще всего, нарциссы и психопаты врут не отводя взгляда. Им важно видеть вашу реакцию, чтобы понимать, верите или нет.
Конечно, смотреть прямо в глаза может и уверенный в себе человек, говорящий правду. Тут, важно наблюдать за человеком в разных ситуациях, если вы уже пару раз подловили человека на прямом взгляде, во время лжи, то это жирный красный флаг 🚩
Люди, обладающие развитой эмпатией, испытывают неловкость и стыд во время лжи, поэтому стараются избегать прямого взгляда.
П.С. Нарциссы и психопаты – лучшие в мире лжецы, поэтому распознать их ложь бывает крайне сложно. Если не понимаете, человек говорит правду или лжёт, смотрите не только на его взгляд, но и на тело (в целом): позы, жесты и тд. Если человек лжёт, то будет рассогласование слов и поз, жестов, мимики ( тут возвращаемся ко 2 пункту).
Подробнее о том, как распознать лжеца.
6) ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДИАПАЗОН
Как много разных эмоций человек способен выражать?
Например: он хорошо выражает гнев, злость и когда он злится, вы ему верите; а вот когда дело касается других эмоций, он куда-то проваливается и становится невнятным.
Благодарю Вас за прочтение! Мне будет приятно, если Вы подпишитесь на мой профиль в Яндекс Дзене и поставите палец вверх 👍🏻❤️ Также, подписывайтесь на мой телеграмм-канал.
И конечно же приходите ко мне на индивидуальную психологическую консультацию. Пишите в ватсап, телеграмм +7(929)673-43-48 Татьяна
➡️ Смотрите видео о психологии на моём YouTube канале
➡️ Телеграм канал – больше о мире психологии
➡️ Телеграм канал – Женское сообщество