Бывало у вас так, что во время видеозвонка вы замечали пятнышко на лице собеседника, а потом оказывалось, что это пятно на вашем телефоне? И сразу приходит облегчение – потому что стало понятно, что это за пятно.
Или болит зуб. Записываешься к врачу, а пока ждешь приема, еще больнее становится! А вдруг там гной? А вдруг зуб надо удалять? И когда врач говорит – кариес, то хоть боль и не становится тише, напряжение падает. Потому что ты знаешь: это просто кариес.
Пятно и кариес можно сравнить с чувствами, которые мы забыли. Но от того, что мы их забыли, они не исчезли и продолжают искажать реальность. И пока мы не увидим, что это пятно на стекле, или что это кариес, мы не сможем видеть ясно. Будет страшно само по себе. Как будто автоматически страшно.
Природа дала нам такой механизм, чтобы выжить. Маленький ребенок должен очень любить маму, чтобы доверять и получать защиту. И если мама орет на ребенка за ошибку, то ребенок записывает: ошибешься – тебе пипец. Он не записывает, что мама неадекват, потому что орет за четверку по физре.
Чтобы выжить, мы запоминаем опыт, но забываем, кто виновник. Психика делает все возможное, чтобы не испытывать боль, которая пришла с этим опытом. Мы забываем оценить, а нормально ли, что мама была в ярости? А точно стоило так меня наказывать? Эта обида сделает маму плохой. И мы ее вытесняем.
Мы не можем затереть пятна, но можем не обращать на них внимания. Понимаете? Мы ничего не забываем. Никогда. Забыть - это спустить с уровня сознания на уровень подсознания. Как кариес замазать краской. Он не исчез. Незаметно для глаз, но все так же болит.
Нам кажется, что если дать оценки действиям родителей и почувствовать обиду и злость, то это разрушит наши отношения. Как будто мы начнем маму оценивать через эти чувства. Ведь сейчас между вами все хорошо.
Но ирония в том, что эти не замечаемые оценки и чувства - как пятно на стекле телефона. И мы, сами того не осознавая, видим маму именно через это пятно. Если мы не осознаем чувств, мы все так же воспринимаем мир через эти чувства, но НЕОСОЗНАННО.
Понимаете? Чувства в любом случае есть. Но для здоровья нужно их признать.