Сегодня, когда люди слышат слово "коучинг", многие ассоциируют его с мотивационными речами, Тони Роббинсом и Еленой Блиновской с ее марафонами желаний. Предлагаю разобраться так ли это на самом деле и как отличить профессиональный коучинг от "коучинга".
Как работает коучинг?
Предлагаю разобрать этот вопрос на конкретном, прикладном примере.
Допустим, вы хотите построить счастливые отношения, семью с любимым человеком, но вот сходили на одно свидание, второе и понимаете, что то-то не клеится и не складывается – это может быть ваш запрос на коучинг.
Как профессиональный коуч работает с таким запросом?
Коуч-сессия будет проходить в формате диалога, вопросов со стороны коуча и ответов со стороны клиента. Коуч вместе с клиентом исследует запрос и помогает клиенту найти наилучшее решение на свой запрос внутри себя. Коуч задает ряд глубоких вопросов, чтобы помочь клиенту глубже осознать свой запрос.
Например, такие вопросы может задавать коуч:
- Что ты вкладываешь в понятие счастливые отношения?
- По каким критериям ты поймешь, что эти отношения счастливые?
- Каким ты видишь партнера рядом с собой? и др.
Коуч НЕ БУДЕТ давать советов и отвечать за вас на эти вопросы. Если коуч начинает говорить "Здорово, что ты хочешь счастливые отношения, у тебя обязательно все получится, тебе нужно сходить на 100500 свиданий и загадать желание в полночь" и тд, бегите от такого коуча!
Работая по международным стандартам коучинга, по которым работаю я, коучинг - это полное партнерство с клиентом, в котором нет места советничеству. Никто, кроме вас самих, не знает, как лучше поступить в сложившейся ситуации и какое действие будет наилучшим для достижения желаемого. Думаю понятно, что все мотивационные речи и загадывания желаний не имеют ничего общего с коучингом.
Коучинг - это работа с мышлением.
Коуч поможет вам найти ответы внутри себя, осознать, какие убеждения мешают добиться вашей цели, поможет посмотреть на себя со стороны и увидеть, какие новые действия необходимы для достижения желаемого. Все ответы уже есть внутри вас, нужно только задать правильный вопрос!
Давайте разберем более конкретно на примере ↓
Продолжим пример из начала статьи: ваш запрос - построить счастливые отношения. Это, как мы называем в коучинге, жизненный запрос.
Коуч, к сожалению или к счастью не сваха, не подберет вам идеального партнера и не принесет его контактные данные на блюдечке с золотой каемочкой.
На первой встречи коуч поможет вам осознать, что вам необходимо проработать/изменить/добавить, чтобы прийти к этой цели (было бы отлично, если за время одной сессии с запросом построить счастливые отношения, вы смогли выйти на улицу, познакомиться и встретить идеального партнера, однако это слишком далеко от реальности, а мы с вами живем в реальном мире). Таким образом на первой встречи вы осознаете, какие "меньшие" цели вам необходимо проработать, чтобы прийти к желаемому счастливому будущему - построить семью с любимым человеком.
На каждую сессию, помимо обдумывания запроса на сессию ("меньшие" подцели на пути к вашей большой цели), вам также нужно будет подумать о результате: что вы хотите получить как результат на сессию? Да, с каждой сессии вы будете уходить с результатом (согласитесь, это приятно - ощутимый результат сразу, за который вы взяли ответственность и добились, а не загадали желание в полночь и пусть исполнится само собой когда-нибудь если конечно звезды сойдутся и тд)!
Исходя из нашего примера запросом на сессию может быть: "Осознать, что такое для меня счастливые отношения". Это база любого запроса: вы должны четко понимать для себя, что вы вкладываете в это понятие, лично вы, что такое для вас счастливые отношения?
Это как ехать по навигатору в Москву без указания адреса, улицы, дома. Вы безусловно сможете доехать до Москвы, но как дальше найти нужный вам адрес? Тоже самое желать построить счастливые отношения без ЧЕТКОГО понимания, что это значит лично для вас.
Какой тогда результат может быть на сессии? Результат всегда формулируется клиентом, исходя из запроса на сессию, в нашем примере результатом может быть: "Сформулировать и прописать, какие отношения я хочу".
Когда перед вами будет четко прописаны критерии ваших счастливых отношений, что вы включаете в это понятие, это как иметь адрес с указанием города, улицы, дома. Это будет первый шаг к исполнению вашей мечты, твердо заложенный фундамент!
Таким образом на каждой сессии вы с вашим коучем будете кирпичик за кирпичиком строить "дом" / прокладывать путь к вашей мечте, стирая на своем пути (в голове) все ненужное, приобретая необходимое новое и каждый день приближаться к вашей цели!
Лучшее, что может быть, чтобы понять что такое коучинг и как же он работает – это попробовать на себе. У меня есть формат пробной сессии, она бесплатная, где я задам вам несколько уточняющих вопросов, помогу вам сформулировать ваши цели и далее, если вам понравится мой подход мы вместе поработаем над их достижением.
Напишите мне в личные сообщения в Telegram фразу “Давай начинать”, я свяжусь с вами лично, и мы выберем удобное для вас время.
