Процесс достижения психического здоровья часто требует здорового эгоизма. Это означает, что признание и уважение собственных потребностей и границ помогает человеку улучшить свое психическое благополучие. Попытки осудить себя за "слишком эгоистичное" поведение могут привести к усилению негативных эмоций и углублению проблемы.
Также стоит отметить, что в процессе исцеления клиенту, может быть полезно осознать собственную силу и развивать умение любить и быть любимым. Важно находить баланс между уходом за собой и уважением к другим.
Мы также можем видеть, что в процессе психического исцеления часто происходит важное внутреннее преображение, когда разрушительные элементы трансформируются в целебные. Это может происходить через сны или фантазии, которые могут быть ключом к пониманию собственной психики и началу исцеления.
Исцеление также может начаться в результате осознания собственных темных сторон личности. Это может быть ключом к возможности преодоления внутренних противоречий и восстановлению психического равновесия.
Таким образом, понимание и принятие своего эгоизма, своих потребностей, внутренних конфликтов и темных сторон личности могут стать основой для восстановления психического здоровья и начать внутреннее преображение.
(Карл Густав Юнг)
Осознание собственных темных сторон личности может происходить через различные психологические практики, включая терапию, самопознание и различные методики работы с собственными эмоциями и мыслями.
Примером такой практики может быть использование техники самоанализа или саморефлексии, когда человек самостоятельно или при помощи психолога анализирует свои черты личности, поведенческие шаблоны, эмоциональные реакции и темные стороны своего характера. Это позволяет более глубоко понять свои мотивы, страхи, агрессию, зависть, эгоизм, злобу или другие негативные аспекты личности.
Кроме того, терапевтические методики, такие как психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия или диалектическая поведенческая терапия, могут помочь человеку идентифицировать и осознать свои темные стороны, понять их происхождение, связь с прошлыми событиями и их влияние на текущую жизнь.
Жизненный пример может быть следующим: представьте себе человека, который обращается к психологу из-за стресса на работе. В ходе терапии он начинает осознавать, что его стресс частично связан с его сильным контролем над окружающими, конфликтами с коллегами из-за жестких требований к ним и неспособностью проявлять эмпатию.
Путем осознания своей потребности контролировать окружающих и связанных с этим чувств недовольства в себе и других, он начинает искать способы развития эмпатии и более конструктивного взаимодействия с коллегами.
Таким образом, путем анализа и осознания своих темных сторон личности этот человек начинает вносить изменения в свою жизнь, что может привести к снижению стресса и улучшению взаимоотношений как на работе, так и в личной жизни.
Приглашаю на психологическую консультацию, чтобы вместе исследовать и решить возможные проблемы или трудности, с которыми Вы сталкиваетесь. Whats App СМС Telegram +39 3248247794 или 8 91913497765
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru