Эволюция - вот, что привело нас к ним. Столетиями мастера совершенствовали свои навыки, стачивали тысячи карандашей в попытках создать новые модели, что будут лучше прошлых во всём. Сотни фабрик на востоке работают день и ночь, чтобы сделать их доступными для всех. Огромные контейнеровозы бороздят океан, только чтобы они добрались до магазина в вашем городе. Узнали, о чем идет речь? Конечно, о кроссовках. Но нужны ли они на самом деле? Разбираться с этим будем вместе с нутрициологом Анастасией Слесаренко.
Заговор или простой обман?
Лёгкие, прочные, мягкие и аэродинамические - всё это про них. Знакомые тезисы, не правда ли? Вот только все эти сладкие речи были произнесены вовсе не для того, чтобы направить покупателя на путь истинный. Всё это происки крупных корпораций, тянущих свои руки к деньгам, и что самое главное, здоровью людей. Беговые кроссовки, амортизирующие, супердышащие - всё это пыль, которую кидают нам в глаза маркетологи. Почему, спросите вы. Сейчас расскажем. Но предупреждаем, если вы не готовы покинуть свой уютный мир, полный обуви с галочками и полосками на ней - не читайте дальше, ведь после прочтения, вы больше не сможете носить столь привычную вам обувь.
Почему кроссовки - это лишнее
Начнём с того, что стопа - это очень сложная часть тела. В одной ней насчитывают 26 небольших костей. Для сравнения, в кистях рук находится всего на одну больше - 27.
Современные врачи-ортопеды отмечают, что при тренировках без обуви стопы играют решающую роль в активации рефлекса растяжения — непроизвольного мышечного сокращения, которое позволяет тренирующемуся вырываться из нижней точки приседаний и тяжелых подъемов. Иными словами, множество мышц начинают работать интенсивнее, происходит включение в процесс гораздо больше мышечных волокон.
Они уже давно пытаются перекрикнуть маркетологов, ведь выяснили, что в обуви эффективность тренировок сильно снижается, так как амортизирующая часть подошвы поглощают часть силы, которую вы прикладываете. Но кому это интересно, когда есть красивые, цветастые кроссовки?
Итак, загибайте пальцы. Тренировки без обуви дают:
- лучший контроль в упражнениях на удержание баланса,
- более правильную механику стоп, бедер, коленей, таза,
- стабильную работу связок,
- большее включение в работу ягодиц,
- облегчение для поясницы, и это только то, что на поверхности!
Естественно, речь не идёт о том, чтобы босиком бегать по улице. Это в Штатах люди могут надеть белые носки, пробежаться по идеально ровному тротуару и потом ходить по дому в тех же носках, даже не поменявших своего цвета.
Но ведь есть одно место, в котором заниматься спортом без обуви не просто можно, но необходимо. Это ваша собственная квартира! В ней нет никаких проходимцев, с диким взглядом смотрящих на ваши не обутые ноги. Никаких недотренеров, лезущих со своими советами, когда их никто об этом не просил. Лишь вы, ваша беговая дорожка и осознание превосходства над остальными.
Что делать дальше?
Мы знаем, о чём вы думаете. Да, эту идею нужно нести в массы, но не сейчас. Вас скорее сожгут на костре, как Джордано Бруно, чем прислушаются. Общество ещё не готово к прозрению. Зато когда случится революция, и кроссовки свергнут с их пьедестала, вы сможете с гордостью рассказывать о том, что одним из первых узнали правду.