Помните время, когда про поход к психологу говорили «Ты что псих? Зачем тебе психолог?», сегодня многие осознали важность работы над собой, своим психологическим здоровьем и посещают психологов для поддержания своего благополучия… Сейчас, к сожалению, с таким же предубеждением относятся к коучингу, называя коучинг инфоцыганством и тп.
В этой статье хочу поделиться своим мнением, как профессионального сертифицированного коуча по международным стандартам ACC ICF, и обсудить с вами, что такое коучинг простыми словами.
В современном мире, слову “коуч” – придают некоторые насмешки. В инфополе куча мемов про наставников наставников, коучей коучей и тд, но кто же такой коуч на самом деле и как работает коучинг, подробно разберем в этой статье.
Начнем с основного: кто такой коуч?
Само слово “coach” происходит от венгерского “kocsi”, что означает «экипаж» или «телега» - то, что быстро доставляет в нужный пункт назначения.
Коуч для своего клиента является той самой “телегой”, которая помогает клиенту переместиться из точки А в точку Б самым эффективным образом.
Если говорить метафорично, то коучинг - это профессиональный клининг мозга.
Представьте, что вы находитесь в темной комнате без света, в которой вам необходимо провести генеральную уборку. Получится ли у вас сделать это без света? Я не думаю. Коуч является тем самым светом, который осветит комнату и поможет вам навести порядок: вы поймете, что необходимо выбросить, что нужно переставить, а что следует докупить, чтобы комната стала максимально уютной.
Именно такой порядок я, как коуч, помогаю навести своим клиентам в голове: убрать устаревшие убеждения, которые тормозят, посмотреть по-другому на ситуацию, осознать, что необходимо делать по-новому, чтобы прийти к своей цели и наполненной счастливой жизни, благодаря таким инструментам, как коучинг и МАК-карты (Метафорические Ассоциативные Карты).
Из себя себя не видно.
Мы не всегда можем элементарно выделить время, чтобы качественно поразмышлять над ситуацией, своей жизнью в целом, коуч создаст такое безопасное пространство, в котором клиент сможет посмотреть на себя со стороны и осознать, как сделать свою жизнь такой, о какой он мечтает.
Как работает коучинг?
Коуч-сессия проходит в формате диалога, вопросов со стороны коуча и ответов со стороны клиента. Коуч вместе с клиентом исследует запрос и помогает клиенту найти наилучшее решение своего запроса внутри себя. Коуч задает ряд глубоких вопросов, чтобы помочь клиенту глубже осознать свой запрос и посмотреть на него со всех сторон.
Важно! коуч не наставник, не ментор, работая по стандартам международной федерации коучинга ICF, по которым работаю я, коуч не дает советов! Если на сессии или на ознакомительной встречи коуч советует, как вам следует поступить, бегите от него! Никто, кроме вас самих, не знает, как лучше поступить в вашей ситуации.
Как выбрать коуча?
Я собрала несколько важных пунктов, на что следует обратить внимание при выборе коуча:
- самое важное - стоит идти к тому, кто вам откликается как человек, коуч ваш партнер в достижении целей, важно, чтобы вам было с ним комфортно;
- с кем вы ощущаете себя безопасно, некоторые запросы могут иметь личный характер, вам должно хотеться поделиться личным с вашим коучем;
- кто имеет профессиональное коучинговое образование.
Кроме того, если это ваш первый опыт работы с коучем, я рекомендую встретиться минимум с 2-3мя коучами и познакомиться (преимущественно у всех есть бесплатные ознакомительные встречи), чтобы выбрать именно своего коуча, с которым вам будет максимально комфортно идти в новый для вас опыт. Все коучи разные, у каждого свой стиль и подход к работе.
Как я писала ранее, сегодня коучами называют себя все, кто прошел какие-то курсы и получил сертификат (жаль, что пока что профессия коуч не регламентирована, что дает право каждому второму заявлять, что он коуч). Я настоятельно рекомендую проверять образование и стандарты, по которым работает коуч. ICF - самая крупная международная федерация коучинга, в которой прописан Этический кодекс работы коуча, ключевые компетенции профессионального коуча, и чью сертификацию получить не так просто (многие не сдают экзамен на сертификацию с первого раза), сертификацию получают только коучи, которые действительно работают по стандартам и понимают этический кодекс. Проверить коуча действительно ли он является коучем ICF можно на сайте федерации.
Лучшее, что может быть, чтобы понять что такое коучинг и как же он работает – это попробовать на себе. У меня есть формат пробной сессии, она бесплатная, где я задам вам несколько уточняющих вопросов, помогу вам сформулировать ваши цели и далее, если вам понравится мой подход мы вместе поработаем над их достижением.
Напишите мне в личные сообщения в Telegram фразу “Давай начинать”, я свяжусь с вами лично, и мы выберем удобное для вас время.