Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Здравствуйте друзья! Во-первых всех Ксений, Ксюш, Оксаночек с днем Ангела, всех православных Христиан с днем памяти Блаженной Ксении Петербургской, всех питерцев с тем, что у них есть такая молитвенница.
Друзья, статья идет с опозданием, а это значит, что растет моя кроха и требует к себе очень много внимания, перемежаемое домашними делами.
Утро началось нервозно и рано. Я, уставшая женщина, хотела сварить в мультиварке кашу, но зерна геркулеса вместо чаши высыпала в нагревательный блок 🤦🏼♀️, что это? Рассеянный склероз? В итоге на завтрак пошли бутерброды с рыбой и творожный сырок Светаево, сладкий. В этом состоянии косяка забыла сделать фото, но есть скрин моего обжорства.
После завтрака поиграла с дочкой, дела домашние кое-какие поделала, хотела глажку продолжить, но пока прекратил валить снег засобирались гулять, на ходу выпила сок для кормящих мам и пошли на улицу.
День последний Помпеи!!! Дурдом! В парк вчера вывалил весь район. Видимо прогноз погоды посмотрели и решили перед морозами основательно нагуляться 🤦🏼♀️бабули орут во весь голос (понимаю, глуховаты), молодые бабули орут на внуков: возьми пакет, сама неси свои лыжи!!! Короче, в какие бы кусты я не уходила нас везде преследовало орущее эхо. Да еще и рекламные звонки замучили, уже звук на телефоне выключила. Меня хватило на час мучений и пошли домой. Дома открыла окна и оставила дочь в комбезе спать, сама пошла гарниры на ужин готовить- мужикам гавайскую смесь, себе зеленую гречку.
Пока Лиза спала надо было успеть пообедать еще. Да, подсела я на укроп, могу есть пучками, так мне вкусно, надо еще петрушки такой же свежей купить.
А к 17.30 мне на узи, договорились с мужем встретиться у поликлиники, я передала ему коляску с дочей и пошла на прием. Ну что девочки? Врач узи порадовала хорошими новостями. Беременность дочкой была настоящим чудом, низкий Амг, по одному фолликулу, фсг к 30, а сегодня 4 фолликула, но правда, тонкий эндометрий из-за пролактина подавляющего эстрогены, мы же на ГВ. Т.е беременность-это своего рода дефибриллятор репродуктивных органов, высвобождающий премордиальные фолликулы и отодвигающий климакс. А еще в возрасте 40+ женщинам показан гинекологический массаж и физиотерапия по одной процедуре в год. Вывод такой: регулярные медицинские процедуры, снижение веса, ходьба, приседы, йога для гормонов по методу Дины Родригес, восполнение дефицитов витаминов (особенно Д), регулярное употребление женских жиров (печень трески, льняное масло, авокадо, рыба красная или скумбрия) и можно отсрочить климакс лет на 5. Очень грамотная врач узи в нашей жк, толковая, знающая, помогала мне и успокаивала в мою непростую беременность. И вообще я сейчас довольна тем, как работают городские поликлиники по новым стандартам, желания идти платно нет, только если уж нет профильного специалиста в поликлинике, то можно и платно.
Домой пришли в районе 18.20, прицесска моя проснулась на улице да так и не задремала до дома. А дома пока одну раздела, другим ужин положила, время 19.00- села сама поесть. Ужин красивый, а вот под чай слопала клюкву в белом шоколаде горошен восемь и даже не заметила как🤷♀️ и 3 дольки шоколада. В таблице их нет, даже внести забыла. Увлеклась серий Тайн следствия. Вот! Нельзя есть с включенным телевизором, будет мне наука.
На тарелке куриное филе в кукурузных хлопьях без сахара, фасоль, зеленая гречка и соус по мотивам дзадзики.
Вот такая интересная информация, мне кажется, что не смотря на то, что каждая из нас со своим набор ДНК, наследственными функциями организма, надо, по крайней мере, сделать все посильное чтобы продлить женскую молодость и не жалеть потом, что ничего не сделали. Надо делать пока есть силы, возможности, средства и желание-надо делать!
Всем здоровья! Всех обнимаю!