Решила, что суточное голодание для меня не проблема, поэтому решила поэкспериментировать и пойти на двое суток. По стандартному плану у меня среда - разгрузочный день, четверг - голод. На этой неделе я решила и среду и четверг посвятить голоду и проверить свои ощущения. А по окончанию этого срока сделаю выводы, следует ли что-то менять в моем обычном плане.
Вторник вечер. На самом деле, придя с работы, я совершенно забыла, какой сегодня день и что с завтрашнего дня я ухожу в голод. Так замоталась на работе, что просто вылетело из головы, что я хотела очень легко поужинать, дабы подготовится к голоду. Умственная и эмоциональная нагрузка забирает много энергии, которую нужно восполнять, я это понимаю. Не рассчитывала, что так замотаюсь на работе. На ужин съела бульон с парой ложек овощей, но совершенно не наелась. Съела еще немного тушеного мяса с овощами, которые предназначались мужу на работу и заела гематогенкой. Конечно, это было лишним, но с другой стороны, насиловать себя и свой организм совершенно не нужно. Только перед сном вспомнила, что назавтра я ухожу в голод. Т.е. подготовки не получилось.
Среда утро. Первый день голода. Как обычно, выпила кофе с половинкой ложки сахара. Вообще без сахара я просто не могу, а кофе требуется. Сейчас я рада, что хотя бы уменьшила количество выпиваемого за день кофе до минимума. Знаю, что до обеда я особого голода чувствовать и не буду. Занялась домашними делами - управилась с хозяйством, подоила, покормила животных. Взбила масло, запустила стирку, немного прибралась дома. Энергию организма нужно экономить, тем более на улице сегодня очень холодно, работ по участку не планируется, буду заниматься домом. Часам к 10 сходила к животным, раздала сено, воду, немного прибралась. Решила, что раз уж на улице холодно, у меня выходной, день голода, то нужно отдыхать. До обеда вообще ничего не делала, только пила горячую воду и чай без сахара. Ноги мерзли даже с обогревателем.
После 15 вспомнила, что не сделала зарядку с утра. Обычно я ее делаю очень рано утром, сразу после пробуждения. Сегодня решила сначала выпроводить мужа на работу, потом уже делать зарядку. И забыла) Вспомнила, реабилитировалась. Загрузила вторую стирку, постирала на руках белье. Занялась готовкой. Нужно приготовить на завтрашний рабочий день мужу завтрак-обед-ужин. Он в рабочие дни не ест дома, все на работе, поэтому готовлю завтрак, двойную порцию обеда, что бы на ужин осталась и что-нибудь к чаю. Меню я обычно планирую заранее, на неделю вперед. На сегодня, точнее мужу на завтра, плов, салат из моркови с фасолью. Пирог я еще вчера сделала, взял с собой сегодня и осталось еще на завтра. А у меня и завтра голод, для себя ничего готовить не буду. Мой сегодняшний голод как будто бы хуже переносится. Обычно ни урчаний в животе, ни тяги срочно что-нибудь скушать у меня нет. Сегодня же голод дается сложнее. Пока держусь. Постоянно напоминаю себе, что если прямо сейчас съешь что-нибудь, то пойдут прахом часы голода и сегодняшние и завтрашние. Нужно выпить горячей воды и заняться чем-нибудь. Я точно знаю, что в пятницу утром я буду чувствовать себя очень легкой, даже не смотря на еще пока лишние килограммы. Напоминаю себе, что всего 2 дня голода за предыдущие две недели позволили мне похудеть и в килограммах и в сантиметрах. Живот, самая проблемная для меня часть, с виду уменьшился вдвое. Это не может не мотивировать.
Вечером голод усилился. Мотивировала себя как могла. "Остается всего 3 часа до сна, а завтра будут уже сутки голодом, как обычно кушать не захочешь, пойдут вторые сутки". Положила на язык крупинку соли. Говорят, помогает. Управилась с животными по хозяйству. Сделала комплекс упражнений, перемыла посуду после готовки. Осталось встретить мужа, часик посидеть за ноутбуком и можно спать. Завтра новый день и вторые сутки голода.