Самой главной проблемой февраля является крайне высокий риск развития депрессии и других психологических заболеваний.
Одно из объяснений такого положения дел связанно с нехваткой света и тепла. Но, конечно, не только это.
Депрессия. Большое депрессивное расстройство. Что делать?
Депрессия очень знакомый термин для каждого из нас. Как часто мы говорим “я в депрессии” или “у меня депрессия”. По статистике, сейчас каждый четвертый имеет депрессивный синдром. А последствия этого могут быть очень печальными, заканчивая психосоматическими заболеваниями, суицидом, потерей семьи, работоспособности и социального положения. Как распознать это заболевание, а главное - "ЧТО ДЕЛАТЬ"?!
Что такое депрессия?
Большинство людей ставят сами себе диагноз — депрессия, хотя речь идет о временном плохом настроении. На самом деле, депрессия входит в список болезней под названием — большое депрессивное расстройство. Это заболевание может сопровождаться, как ни странно, вполне хорошим настроением (как может показаться на первый взгляд).
И все же, есть признак по которому можно определить состояние истинной депрессии — это полное отсутствие желания что-либо делать. Вообще ничего не хочется! Не зря в древности депрессию называли Tedeum vite, что в переводе означает — отвращение к жизни. Так же человек, находившийся длительное время в депрессии, считался одержимым и подвергался различным обрядам и ритуалам очищения.
Основные симптомы депрессии
Депрессия имеет несколько степеней тяжести, начиная с легкой и заканчивая хронической. К основным признакам большого депрессивного расстройства (депрессии) можно отнести:
* Отсутствие желания жить
* Отсутствие желания к любой деятельности. Полное бессмыслие во всем
* Потеря или внезапное увеличение аппетита
* Бессонница (беспокойный сон) или наоборот долгий продолжительный сон
* Ощущение себя неудачником, чувство вины и ненужности
* Истерики, слезы, крики или чрезмерная заторможенность
* Бессилие, усталость, апатия
* Мысли о смерти или попытки суицида.
Чем больше совместных признаков вы отмечаете у себя, тем больше повод заняться этим серьезно и обратиться к специалистам. Симптомы должны быть регулярными и продолжительными, проявляться в совокупности от трех вышеперечисленных признаков. Так что если вы сегодня ночью плохо спали и накричали на соседа — это совсем не повод утверждать, что у вас депрессия!
Очень часто можно встретить большое депрессивное расстройство у подростков. Трудный возраст, когда нежная психика нуждается в очень бережной защите со стороны родителей, учителей и других значимых для подростка людей. Поэтому уважаемые родители и учителя, внимательно относитесь к любым проявлениям депрессивного синдрома у ваших детей и подопечных. Возможно так, можно спасти человека от необдуманных и роковых поступков.
Как выйти из депрессии. Лечение депрессии
Депрессия в настоящее время лечится антидепрессантами и гормонами. При отсутствии результатов — доза и длительность приема таблеток увеличивается. Таблетки не дают стойкого результата, потому что депрессивный синдром — это психическое заболевание. Лечить надо соответственно психику или, если быть дословным, то “душу”! Именно курс, грамотно подобранного психотерапевтического лечения, может помочь человеку полностью исцелиться, и снова обрести желание жить и творить! Но есть одно самое важное условие — человек, хотя бы бессознательно, хочет излечиться и вырваться из оков этого “одержания”.
Психотерапевт, посредством определенных технологий, выстраивает желаемый новый образ клиента, помогает создать мощную мотивацию двигаться к этому образу и стать таковым. Из черновой работы обнаруживается первопричина возникновения депрессии, а это может быть очень ранняя травма, мысль матери (клиента) об аборте, ребенок не желанный, не любимый или не принятый семьей. Очень часто причиной становятся родительские запреты и предписания (по Гулдингам) “не живи”, “не будь здоровым”, “не делай”, “не чувствуй себя хорошо” и др. В дальнейшем, жизненные неудачи и новые психотравмы могут дополнить уже существующие раны. Тем самым, создавая снежный ком, и прочный фундамент для возникновения депрессивного расстройства.
Нужно найти и убрать стойкие негативные убеждения о себе, о других и о мире (пр. вся жизнь говно, люди — идиоты). Кроме этого, работаем с внутренними образами себя (пр. “я неудачник”, “я человек у которого ничего не получится”), которые также стали основой для болезни. Все это прорабатывается и изменяется.
Подчищается лишний мусор из вашей психики и выстраивается готовность жить!
А самое главное — создается смысл ради чего нужно жить, а значит возникает само желание жить, а это главное условия излечения.
Психотерапия, в наше время, с этим отлично справляется. Поэтому с проблемой не нужно бороться, ее надо решать!
Материал подготовила Ольга Мамедова.
#психолог #помощьпсихолога #гранидуши #психология #ПсихологическаяПомощь