Большинство людей в своей жизни не раз слышали о таком психологическом инструменте, как метафорические карты. Однако мало кто по-настоящему представляет, что это такое и как это работает, из-за чего у многих может сложиться впечатление, что это некий аналог Таро из мира психологии, что настолько далеко от реальности, насколько это вообще возможно.
В этом посте я бы хотел постараться максимально доступным языком рассказать, что же на самом деле представляют из себя метафорические карты и как они помогают людям изменить их жизнь в лучшую сторону.
В первую очередь, я бы хотел отметить, что в МАК-сессиях основным материалом для работы, на самом деле, являются не карты, а те образы, эмоции и ассоциации, которые они вызывают. Карты здесь являются не более чем стимулом, запускающим процесс самораскрытия через эти самые образы, ассоциации, метафоры и сюжеты.
В психодинамических направлениях психологии уже давно установлено, что образы и метафоры очень тесно связаны с содержанием нашей психики, в том числе и с тем, что лежит в самых дальних уголках нашего бессознательного. То, как человек интерпретирует изображения на картах, то, на чем он акцентирует внимание, его вербальные и невербальные реакции способны рассказать о нем, о его проблемах, истинных желаниях и переживаниях в разы больше, чем он сам бы смог в открытую выразить словами.
Дело в том, что наша психика устроена таким образом, что она вытесняет мысли, эмоции и воспоминания, которые потенциально могут вызвать у нас сильные негативные переживания. Это же касается и тех наших желаний и устремлений, которые нам по каким-то причинам не удается проявлять в жизни.
Не видя возможностей того, как приблизиться к желаемым целям или решить беспокоящие нас проблемы, наш мозг, образно говоря, закапывает эти желания, проблемы и невыраженные эмоции, в самые глубины нашего бессознательного, сооружая поверх него массивный каркас из ограничивающих убеждений и негативных установок. Все для того, чтобы вытесненные эмоции, переживания и желания более не могли так сильно беспокоить нас.
С одной стороны, такая мера дает нам некоторое облегчение, снижая груз неудовлетворенных желаний и потребностей, но с другой - образует внутренний вакуум на месте всего того, чтобы было нами осознанно или неосознанно вытеснено.
Как следствие этого, человек не понимает чего он самом деле хочет и не знает, в чем истинные причины его негативного состояния. Он пытается заполнить этот внутренний вакуум чем-то другим, но ничто не приносит ему удовлетворения. Он ищет причины своих проблем вовне или просто неосознанно убегает от них самыми разными способами, но не находит покоя.
И здесь перед нами стоит сложная задача - обойти психологические защиты, пройти внутрь этого массивного каркаса из негативных убеждений и установок и извлечь оттуда весь вытесненный материал для последующей трансформирующей работы с ним. Нужно понять, какие внешние или внутренние факторы и ограничения способствовали вытеснению и разобраться, как можно избавиться от них, чтобы иметь возможность свободно выражать свои истинные ценности, желания и эмоции
Наиболее надежный и эмоционально безопасный способ сделать это - занять диссоциированную позицию, то есть исследовать наше внутреннее Я, все его внутренние конфликты и дилеммы как бы со стороны, так, как если бы мы исследовали какой-то необычный объект или явление. Такой подход позволяет нам избежать возможные сопротивления и тем самым взаимодействовать с бессознательным, обходя психологические защиты. И здесь МАК служат нам незаменимым помощником.
Изображения на картах вызывают у человека индивидуальные образы, ассоциации и сюжеты, напрямую связанные с его актуальными переживаниями, и если помочь человеку максимально раскрыть эти образы и метафоры с помощью направляющих вопросов, он в конце концов придет к пониманию, что все, что он рассказывал о персонажах, сюжетах и деталях на картах напрямую относится к нему и его жизни.
Человек таким образом приходит к пониманию истинных причин своих проблем без необходимости погружаться в негативный опыт прошлого. Ему кажется, что он просто описывает то, что видит на карте, а также те непроизвольные образы, что приходят ему в голову при взгляде на них, а на самом деле, он, сам того не осознавая, активно раскрывает содержание своего бессознательного и находит ответы на интересующие его вопросы.
В результате этого, человек избавляется от всех сомнений и теперь точно понимает, что именно ему необходимо делать, чтобы решить свои проблемы и начать жить новой, более счастливой жизнью.
Конечно, понимание истинных причин своих проблем и прояснение волнующих нас вопросов - это только начало нашего пути к реализации себя и заложенного в нас природой потенциала, но уже на этом шаге человек испытывает заметное улучшение в настроении, повышается уверенность в своих силах и заряд вдохновения.
Помимо этого, воздействие на образы, которые вызывают в нас изображения на метафорических картах способно напрямую влиять на наше эмоциональное и даже физическое состояние, что уже давно доказано в психодинамических направлениях психологии таких, например, как эмоционально-образная терапия.
Существуют десятки техник работы с МАК в зависимости от запроса клиента, но основа у них всегда одна и та же - это глубокое исследование образов, эмоций и ассоциаций, которые непроизвольно возникают в сознании при взгляде на карты, и последующая работа с ними.
К несомненным плюсам работы с МАК можно еще отнести и то, что они помогают быстро находить новые нестандартные решения и идеи для самых разных ситуаций и запросов: начиная от того, как наладить отношения с близкими людьми, заканчивая поиском вариантов для заработка и увеличения дохода.
Работе с МАК посвящены многочисленные книги и обучающие курсы, поэтому разобрать все нюансы и принципы работы с ними в рамках одной статьи просто не представляется возможным. Но надеюсь, я все же смог донести до Вас в общих чертах, в чем состоит польза работы с МАК и за счет чего она достигается.
Если у Вас есть какие-либо вопросы касаемо работы с МАК, можете смело писать в комментариях, и я обязательно вам отвечу
А у Вас уже был опыт работы с МАК? Если да, расскажите о Ваших впечатлениях. Насколько это помогло Вам?
Пожалуйста, поставьте лайк, если данная статья была вам полезна. Не забудьте подписаться, если хотите получать больше полезной информации по теме личностной и карьерной самореализации
Благодарю за внимание. Желаю всем успехов и процветания!