Телесно- ориентированная психотерапия или телесно-фокусированная (соматическая терапия) является сравнительно молодым и перспективным направлением современной психологии. Основа ее – осознание «освобождения» тела, познание реакций тела. Травмирующие воспоминания прошлого и неотреагированные эмоции человека остаются в теле человека в виде мышечных блоков.
Австрийский психоаналитик Вильгельм Райх считал, что защитные формы поведения, называемые «характерным панцирем», проявляются мышечном напряжении, образующем защитный «мышечный панцирь» и стесненном дыхании. Он считал, что каждое проявление характера имеет соответствующую ему физическую позу и выражается в теле в виде мышечных зажимов. «Мышечные зажимы», объединяясь, формируют «мышечный панцирь» или «броню характера».
Негативное воздействие этой «брони» проявляется как в телесной, так и в психической сферах. В телесной сфере это приводит к ограничениям в подвижности, нарушениям позы, ухудшению кровообращения, болям (все это причина остеохондроза, артрозов, соматических заболеваний). «Броня» не дает естественному проявлению любых эмоций, мешает личностному росту. Задавленные с детства эмоции (гнев, страхи, печаль и др.) требуют выхода и могут вызывать тики, заикания, все виды неврозов, соматические заболевания.
В телесно-ориентированной терапии используются разнообразные виды контактов с телом – мягкое прикосновение, массирование, контролируемое надавливание, регулированное дыхание. Райх В. анализировал структуру характера человека, выявлял и прорабатывал мышечные зажимы. Терапия состоит, прежде всего, в распускании панциря, ведущая к высвобождение подавляемых чувств.
В телесной терапии наряду с упражнениями дыхательными, двигательными используют также медитативные и др.
Основные сегменты мышечного панциря:
