Друзья, добрый день! Продолжаю тему вчерашней статьи.
В ответ мы включаем реакцию из эго-состояния родителя: "Я справлюсь!". Это говорит о том, что мы смотрим свысока на промахи и ошибки других людей. Поэтому мы даем себе установку делать все самостоятельно, несмотря на болезни и сложности в выполнении многих задач, когда нам самим нужна поддержка окружающих.
Надо понимать, что эмоции напрямую связаны с психосоматикой.
Психосоматические проявления показывают связь между психикой и физическими состояниями. Так стресс и отрицательные эмоции, которые во многом вызваны негативными детскими сценариями и нереализованными потребностями, способны привести к соматическим проблемам.
Это, например, хронические головные боли, проблемы с жкт, аллергические проявления, астма, сердцебиение, плохой сон. Поэтому, рассматривать проблемы психосоматики необходимо всесторонне, с осознанием внутренних конфликтов и проработкой деструктивных эмоций.
Вот несколько рекомендаций, полезных для саморазвития:.
Важно осознавать свои подавленные эмоции, понимать истинные потребности. Признание и идентификация собственных потребностей – это первый шаг к созданию психологического комфорта.
Необходимо разработать стратегии реализации потребностей. Следует искать здоровые способы выражения своих эмоций, формировать навыки привязанности, заботиться о себе.
Пообщайтесь со сценарным психологом. Специалист проанализирует вашу ситуацию и даст рекомендации для преодоления деструктивных посланий. Вместе вы выработаете новые сценарии достижения внутреннего баланса.
Негативные послания, возникающие в связи с отказом от своих истинных потребностей и желаний, оказывают существенное влияние психическое состояние и физическое здоровье.
Существует связь между таким посланиями и потребностью в заботе и привязанности с установкой детского эго-состояния "Я справлюсь", подлежит пристальному изучению.
Психосоматические проявления и эмоциональный дискомфорт преодолеваются с помощью саморазвития. Полезно обратиться за помощью к сценарному психологу – автору этой статьи. Осознание собственных потребностей и эмоций помогает обретать баланс и проживать наполненную жизнь.
А вы замечали за собой, что вам хотелось всё делать самой, и только так?