Иногда бывает очень трудно провести разделительную линию между этими понятиями. Почему важно их разграничивать и для чего?
Жизнь в высоком темпе накладывает на нас свой отпечаток. Мы постоянно в режиме какой-то многозадачности: работа, текущие дела и проблемы, забота о детях — наш мозг совсем не расслабляется, не отдыхает😔 Когда мы играем с жизнью и со временем наперегонки, часто забываем о себе, о том, что нам нужна передышка. Отдохнем, когда решим задачу, конфликт, проблему. Когда «Закроем гештальт»😁 Но проблемы не кончаются, появляются новые вопросы, которые требуют внимания и сил.
За этим «откладыванием на потом» очень легко не заметить настоящую усталость, когда «выжат, как лимон», потому что пока это еще не ощущается сильно.💡Мы начинаем лениться что-то делать, выезжать на природу не хочется, идти в гости тоже не хочется, как и принимать у себя друзей. Прогулки, увлечения, общения заменяются на «просто полежу, что-то лень сегодня».
Но на самом деле это может быть не лень, а сигнал нашего тела, что ресурсы исчерпаны, они на нуле и организму требуется помощь.🙏Поэтому и нужно учиться оценивать свое эмоциональное и физическое состояние своевременно, чтобы не упустить момент изнурения. Это не слабость с нашей стороны, а проявление любви и заботы о себе. Мы учимся слушать свое тело, принимать эмоции и работать с ними, нащупываем свои пределы и с уважением к ним относимся.
Постарайтесь научиться находить баланс между обязанностями и своими потребностями, работой и отдыхом, наслаждайтесь моментами, которые дарит вам жизнь и не предавайте себя.
🌿А если вдруг вам сложно найти в жизни этот баланс, выбраться из «колеса», разрешить внутренние конфликты, я всегда готова вам помочь. Напишите мне и мы вместе найдем способы улучшить ваше состояние.