Коварное это чувство, будто ты никому не нужен, вы тоже так считаете? Стоит ему появиться, и мы сразу начинаем видеть свою жизнь искажённым образом.
Помню, приготовила я как-то вкусный ужин для уже бывшего мужа, который вот-вот должен был вернуться с работы. Красиво сервировала стол, жду… А он приходит и говорит:
- Я не голодный, зашли с коллегами в кафешку, которая напротив нашего офиса.
Или бывало ещё лучше:
- Давай закажем доставку, хочется чего-то вкусненького.
Он обесценил мои усилия и пошёл смотреть телевизор, по дороге приговаривая, как за сегодня устал. А мне убирай ужин, заказывай доставку… и (ложно) чувствуй себя ненужной. Ложно, потому что у нас всегда есть тот, кому мы точно нужны. И я забыла о нем, как и большинство из вас. Кто же это, спросите вы?
Сейчас, сейчас, все расскажу, наглядно покажу. Но сначала предлагаю узнать, откуда берётся ощущение, будто мы "пустое место".
- После неудачи или провала, когда не получается добиться поставленных целей.
- Во время переживая личных трудностей, как потеря близкого, разрыва отношений или чего-то наподобие этого.
- При сравнении с другими, которые успешнее, богаче, во всем лучше нас. Как сын и или дочь подруги нашей матери!
- В периоды бездействия или безысходности. Тогда ещё присутствует ощущение, что мы застыли на месте.
- И, как же без этого, при недостатке признания или поддержки. О, как же просто начать сомневаться в своей ценности и важности для других.
А теперь пришло время для главного вопроса. Точно ли мы никому не нужны? В чем же главная ошибка и кого мы забываем? Подумайте, можно даже загибать пальцы:
- Семье и близким. Есть родители, возможно, супруг или супруга, дети, братья с сёстрами. Они не желают с вами общаться и считают, что вы для них никто? Разве это так? Помнится, в моменты одиночества я забывала даже о них, чувствовала тревогу, искала, где найти общество и собственное применение. "Была не нужна"... Конечно, при полном-то наборе близких. Другой вариант, если их у кого-то вообще нет. Что же, тогда придётся идти дальше.
- Работодателям и коллегам. Вы ведь выполняете свою работу, ваш вклад важен для успеха команды. Не может же быть, чтобы вы не приносили никакой пользы. Даже рутинное перекладывание бумаг с места на место кому-то облегчит жизнь. Как вариант, с работой могут быть накладки, тоже нет её. О, тогда ещё вариант…
- Обществу. Вы волонтёр, полезный член общества, который пару раз поднял ту же бумажку на улице, или просто добрый сосед? Тоже нет? Ладно-ладно, мы подошли к главному пункту!
- Себе!
Нет, если и здесь промах, то почему же вы настолько себя не любите? Вы же нужны себе, чтобы есть, пить, дышать? Чтобы просто жить!
После развода, стоило остаться вечером в одиночестве, сразу нападал страх одиночества. Я думала, что никому не нужна и вообще бесполезна, как-то забывала о близких, о друзьях и просто знакомых, с которыми тесно общалась. Но потом мне напомнили, что у меня есть я. Я, как отдельная личность, которая достойна быть счастливой. Почему дочь маминой подруги может, а я нет, чем хуже-то?! Две руки, две ноги, дышать могу, голова вроде не опилками наполнена.
А вообще с чувством ненужности нужно бороться. И ключевой момент в этой борьбе - вы сами.
1. Поверьте в свою ценность
Сядьте за стол, возьмите лист бумаги и напишите десять пунктов, что вы уже сделали за свою жизнь. Уверена, там наберётся намного больше, чем десять. Не нужно глобальные, давайте начнём с малого, будет достаточно просто хороших поступков, помощи другим, да даже личных достижений, которыми вы точно можете гордиться.
2. Поищите поддержку
Обратитесь за помощью к друзьям или даже к специалисту. Зачастую разговор с кем-то помогает почувствовать себя значительно лучше.
3. Поищите новые интересы.
Найдите занятия, которое будут приносить вам радость. Это может быть что-то новое, что вы ещё не пробовали и что станет источником удовлетворения.
4. Никогда не забывайте о себе!
Вы - самое важное и ценное, что есть у вас самих. Позволяйте себе чувствовать эмоции, но не давайте им полностью контролировать вас.
Как вывод, ощущение, будто ты совершенно никому не нужен, может быть сложным испытанием, но мы можем преодолеть его, если научимся видеть свою ценность и находить поддержку в окружении. Помните, что вы уникальны и нужны себе именно таким, какие есть в данный момент, и ваша ценность не зависит от мнения других.
Надеюсь, все мы сможем победить это коварное чувство.
Были ли у вас похожие случаи, обязательно пишите в комментариях. И подписывайтесь, если не хотите пропустить интересные статьи.