Тревожность для людей с ОКР - обычное дело. Нужно принять её абсолютно спокойно, как симптом, как данность. Как чувство, которое будет с Вами какое-то время. А потом обязательно уйдет. Уйдет вместе с ОКР.
Можно применять противотревожные средства, которые прописывает терапевт или невролог по рецепту или принимать успокоительные сборы трав. Они всем известны.
Тревожное состояние ищет выход. Человека с повышенной тревожностью могут одолевать мысли. Тревоге нужно разместиться. Что это может быть - перепроверки утюга, плиты, плойки, воды, двери и т.д.; на работе перепроверки документов по 100 раз. Смотрим, видим все правильно. И не верим. Миллион а вдруг я плохой, потому что...
Не поддавайтесь!!!
Механизм известен и понятен!!!
ОКР каждую минуту будет что-то предлагать! Мы каждый раз говорим - нет!
Это расстройство очень оригинально работает - спрогнозировать, что именно оно пришлет, невозможно. Мы точно знаем, что это будет неприятно! И мы каждый раз должны говорить -нет!
Не покупайтесь!!! Не всегда сразу можно понять, что эта мысль ОКР. Один верный признак - это паника, ее нельзя пропустить!!!
Всем здоровья!
ОКР всегда цепляется за самое дорогое для человека. Это всегда индивидуальная история, поэтому мы так болезненно реагируем. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, постараюсь помочь.
Если статья была полезна, подпишитесь, будем вместе бороться с ОКР.