И нет, друзья, не изнурительные тренировки и поедание брокколи 24/7 должно стать вашим любимым делом) Вашим хобби должно стать ... то, что вы действительно любите). "При чём здесь похудение?!", - думаете вы. Сейчас всё обсудим!)
Подумаем вместе, что является самой распространённой причиной частых перекусов? Правильно! Свободное время... Излишне свободное время и скука.
Как часто мы идём за чаем с шоколадкой или печеньем, когда нам становится скучно или без причины грустно. Ну или от "нечего делать" мы включаем сериал, берём тарелку бутербродов или чипсов, усаживаемся по-удобнее и начинаем баловать себя вкусняшками...
Готова поспорить, что такое происходит довольно часто.
Лично из своего опыта могу сказать, что когда я избавлялась от лишнего веса, для меня очень важно было занять себя чем нибудь в свободное время. Иначе все мои мысли были заняты исключительно едой. "Что хочется есть", "когда буду есть", "сколько съем" и так далее. Особенно сильно ситуация усугубилась в то время, когда я практиковала питание "часто, но по чтуь-чуть". У меня только заканчивался один приём пищи, как мне уже через 1,5-2 часа снова нужно было что-то съесть. И в этот перерыв между едой я всегда размышляла, что же я буду есть в следующий раз, тем самым только повышая себе аппетит. Это, кстати, одна из главных причин, почему я отказалась от такой системы питания в тот момент- вечная забота о предстоящем приёме пищи просто сводила с ума.
Но именно тот период моей жизни показал, как важно иметь хобби. Особенно, если хочешь похудеть) Мне было очень важно чем-нибудь занять эти долгие 1,5-2 часа для того, чтобы не думать о еде лишний раз. И именно в тот момент я открыла для себя множество новых увлечений.
Конечно, в плане увлечений всё строго на свой вкус и цвет. Но всё же... Я очень хочу поделиться и с вами некоторыми идеями, которые покорили моё сердце на тот момент и которыми я увлекаюсь и по сей день. Мой личный топ хобби, которые помогут скоротать время и переключить своё внимание с еды на что-то более увлекательное и продуктивное.
1. Картины по номерам
Это просто мой фаворит. Я готова заказывать картины снова и снова. Когда я только начала обращать на них внимание, честно говоря, думала, что это максимально скучное занятие. Разве интересно взрослому человеку искать на полотне участки под определёнными цифрами и разукрашивать их определённым цветом?!... Оказывается, это очень интересно! Я могу провести за этим занятием ни один час.
Очень здорово, что можно найти картины абсолютно на разный вкус: природа, животные, люди, городские пейзажи, герои из фильмов, детские картины и так далее. Это не просто способ занять свободное время! Готовые картины можно использовать как украшение для интерьера или в качестве подарка. Очень советую и вам попробовать себя в этом занятии. Заказать можно на Яндекс Маркете: https://ya.cc/m/YMzRndt?erid=5jtCeReNx12oajmVc6TekDi
Реклама. ООО Яндекс. ИНН 7736207543. erid: 5jtCeReNx12oajmVc6TekDi
Так же очень удобно то, что тут всё идёт в комплекте: кисти, краски, лаки для готовой картины. Ничего не нужно докупать. Только если мольберт для картин. Но лично я им никогда не пользовалась, хотя разукрасила уже порядка десятка картин. Но если вам удобно рисовать на вертикальной поверхности- пожалуйста, мольберт вам очень поможет.
Ещё одним огромным плюсом для меня является ценовая политика этого хобби. Можно найти абсолютно разные наборы начиная с 500-600 рублей. И качество, кстати, не хуже, чем у дорогих наборов.
И ещё дополнительный бонус этих картин- это антистресс. Серьёзно! Пока вы по всему полотну ищете нужную вам цифру- вы забываете обо всех проблемах. Это занятие очень отвлекает от окружающего мира.
В общем, если вы хотели попробовать себя в чём-то новом- мой совет, однозначно, - картины по номерам. Красота и польза на одном полотне)
2. Чтение
Да-да. Обычное чтение тоже может увлечь так, что вы потеряетесь во времени. Главное- найти того автора, который зацепит ваше внимание с первой страницы.
Я, в принципе, всегда любила читать, но не классику. Далеко не классику) Я фанат вампиров. Люблю всё, что с ними связано. И вот однажды мне подарили книгу на день рождения. Эх.. если бы я только знала, что после прочтения первой части мне придётся скупить всю серию) До сих пор я не продала ни одну из имеющихся у меня книг. Я жду, когда сюжет сотрётся из памяти, чтобы перечитать их заново)
Просто представьте... Я отработала 5 дней почти по 12 часов. Спала в эти дни по 5-6 часов. Настала долгожданная пятница и... я так увлеклась книгой, что смогла оторваться от неё только в 4 часа утра. Я даже не заметила, как пролетело время. Хотя сон для меня всегда был важнее любых занятий. Я та ещё соня) Но тут сюжет захватывает так сильно,что вы просто забываете, кто вы и где вы, не говоря уж о еде)
Эти книги- это просто шедевр. Книги цепляют всем: сюжет, понятный язык написания, минимум лишних эпизодов и героев и очень неожиданные повороты событий. Всем, кто увлекается данной тематикой- очень советую купить хотя бы одну часть. Уверяю, вы не сможете оторваться. Лично я до сих пор не смогла найти ничего лучше, чем эта серия книг. Заказать можно на Яндекс Маркете: https://ya.cc/m/GJVOI6h?erid=5jtCeReNx12oajmVc6TfRFv
Реклама. ООО Яндекс. ИНН 7736207543. erid: 5jtCeReNx12oajmVc6TfRFv
Есть ещё несколько книг, чтение которых заставляло забыть о реальном мире. Хочу тоже поделиться с вами:
- "Книга домыслов" Эрика Свайлер
- "Ужин с вампиром" и "Тени школы Кейбл" Эбигейл Гиббс (читаю на данный момент)
- "Приют" Мэделин Ру (все части)
- Все части Дарьи Донцовой с персонажем Даша Васильева (да-да-да, среди историй про вампиров у меня есть и эти книги. Все очень удивляются, когда слышат)
Наверное, среди книг пока всё. Именно эти уж очень полюбились мною. Повторюсь, на вкус и цвет... Но возможно, кому-то пригодится что-то из перечисленного)
Главное- читать действительно то, что вам нравится, а не то, что модно на данный момент. Очень часто вижу, как люди начинают читать популярные книги и потом просто не могут пересказать, о чём они. Просто потому что они делают это "для галочки", ведь все их прочитали уже, значит и им нужно.
Нет! Не нужно. Не устану повторять: "Делай то, что любишь. Люби то, что делаешь". Это должно стать вашим девизом по жизни. Вы не должны тратить её на то, что можно. Вы должны тратить её на то, что любите, то, что вам нравится.
3. Работа с кожей
Здесь уже рекомендация не от меня, а от мужа. Буквально пару недель назад он решил, что хочет попробовать себя в чём-то новом. Он очень долго выбирал и в один прекрасный вечер приехал домой с набором инструментов кожевника.
И знаете... я никогда не видела его на столько увлечёнными в чём-то. Буквально в те выходные он 7 часов подряд мастерил себе портмоне из кожи.
В этом наборе имеется почти всё самое необходимое для работы с кожей; плюсом ко всему, очень радует качество. Набор идеально подойдёт для новичков, которые хотят попробовать себя в этом деле. Так же, инструменты пригодятся для мелкого ремонта кожаных изделий. Заказать можете на Яндекс Маркете: https://ya.cc/m/lbsjfWU?erid=5jtCeReNx12oajmVc6TfkSG
Реклама. ООО Яндекс. ИНН 7736207543. erid: 5jtCeReNx12oajmVc6TfkSG
Техника выполнения не очень сложная, но требует силы. Зато какими красивыми получились портмоне и картхолдер. И как же приятно осознавать, что ты держишь вещь, сделанную собственными руками. Для полноценной работы не хватает только пробойников, самой кожи и разных аксессуаров.
Скоро 23 февраля. Я думаю, это отличный вариант подарка любимому мужчине.
И помните, никогда не поздно начать заниматься чем-то новым. Не важно, сколько вам лет. 20, 35, 40, 50 или больше- если вы захотели попробовать себя в новом занятии- обязательно сделайте это. Кто знает, может это ваше призвание.
4. Маникюр
Маникюр всегда был очень важен для меня. Ну а кому не хочется ходить с красивыми ноготочками?) Но у меня всегда была проблема в дороге. Я жила в достаточно отдалённом от центра районе и добраться куда-то было очень проблематично и затратно по времени.
Однажды, придя с работы, я получила подарок от мужа: набор для маникюра. Я, конечно, очень удивилась... Я и самостоятельный маникюр... Мне казалось это что-то за гранью реальности. Пока я не попробовала)
На данный момент могу сказать лишь то, что я за полтора года была на маникюре у других мастеров всего 3 раза (мне нужен был сложный дизайн для мероприятий). Оказывается, это всё не так сложно. И я вас уверяю, это занятие заставит вас забыть о еде часа на 3-4. Это по-началу. Дальше, конечно, у вас уже натренируется рука и вы будете делать маникюр быстрее. Сейчас, в среднем, у меня уходит на это часа 1,5-2.
С удовольствием хочу поделиться и с вами этим замечательным набором. В данном комплекте имеется абсолютно всё, что нужно для маникюра. Не только для новичков в этом деле, но и для мастеров с опытом. Также очень привлекает отличное соотношение цена/качество. В общем, рекомендую. Заказать можно на Яндекс Маркете: https://ya.cc/m/khatHDv?erid=5jtCeReNx12oajmVc6WeQGY
Реклама. ООО Яндекс. ИНН 7736207543. erid: 5jtCeReNx12oajmVc6WeQGY
И поверьте, маникюр- то занятие, которым точно никогда не поздно заняться. Даже если вы уверены, что не сможете. Поверьте, я тоже и подумать не могла, что способна делать маникюр... тем более сама себе... тем более левой рукой на правой. Как оказалось, очень даже могу. И даже на работе мне мало кто верил, что маникюр я сделала сама себе.
Исходя из этого набора, дозаказать нужно будет только сами лаки, ну и поэкспериментировать с разыми базами, праймерами и топами. Потому что тут тоже всё индивидуально. Что держится у одних, то сразу может слетать у других. Ничего страшного тут нет. Все мы разные и организмы у всех индивидуальные.
Кстати, это не только способ занять свободное время и попробовать себя в чём-то новом, но и отличный способ дополнительного заработка. Но всё же, не забываем о курсах. Там расскажут некоторые детали, которые, возможно, вы не знали раньше.
5. Спорт
Под спортом понимается не только спортивный зал с тренером. Это могут быть разные секции по типа танцев, растяжки, пилатеса, бассейна и так далее. И полезно, и интересно.
Лично я занимаюсь спортом дома. И ранее я писала, что многие размышления по поводу домашних тренировок являются ошибочными. Например, что нужно много инвентаря. Я рассказывала, что из инвентаря имеется у меня сейчас: пару вещей и весь мой инвентарь закончился) Главное- желание!
6. Алмазная мозаика
Тут я не могу сказать, что я безумно люблю это дело, так как я ещё не пробовала себя в этом занятии. Но меня очень долго посещали мысли о приобретении этого набора. И я решилась. Буквально на днях я заказала себе набор. Это тоже отличный способ занять свободное время. Но я выбрала с другой целью. Мы делаем ремонт и мне кажется, эта картина отлично украсит стену.
Эти картины выглядят просто великолепно. Можно найти просто множество различных дизайнов: природа, люди, животные, космос, культура и так далее. Такие наборы подойдут в качестве подарка близкому человеку. Или же, отлично впишутся в ваш собственный интерьер. Эту картину, например, я заказала для кухни. Думаю, отлично подойдёт. Заказать можно на Яндекс Маркете: https://ya.cc/m/cbktRHn?erid=5jtCeReNx12oajmVcD2fDwB
Реклама. ООО Яндекс. ИНН 7736207543. erid: 5jtCeReNx12oajmVcD2fDwB
Вы просто посмотрите, это же прекрасно. Так же, можно заказать не только обычные картины, но и мозаику по фото. Это будет отличный семейный подарок. Но я пока остановилась на этой картине. Для кухни, мне кажется, самое то!
Ещё, отличным плюсом данного хобби является ценовая политика наборов. Минимальная сумма может достигать всего 500р. Это же супер бюджетно, а как красиво!
Наверное, это всё, что действительно помогает мне расслабиться и забыться о каких-то вещах. Как только я начала находить занятия, которые мне по душе, мысли о еде стали уходить на второй план. Ведь когда мы чем-то заняты, мысли у нас совершенно не о тарелке супа, которую нам очень хотелось бы съесть. И как же сократится потребление лишних перекусов, если вы чем-то заинтересованы.
Конечно, тут мало просто найти себе хобби. Проблема сама не решится. Но я уже писала ранее, что все проблемы с лишним весом у нас идут из головы. Пока не будет порядка в голове- его нигде не будет. И лишний вес- яркий пример того, как наше мышление, наши мысли могут повлиять на наш внешний вид.
Удачи вам, дорогие друзья! Желаю всегда любить то, чем вы занимаетесь. А если вы ещё не нашли всё занятие, то обязательно скорее найти его. Не бойтесь экспериментировать. Жизнь дана не чтобы всё время решать какие-то проблемы, а для того, чтобы наслаждаться.
Делитесь в комментариях, а чем увлекаетесь вы. Может ваша идея понравится кому-то!:)