ПроЕду

🥑ЕдаПослеТренировки🥩

🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗

🏋‍♀️💥Что бы тренировка не прошла зря, ешь спустя 1-2 часа после🍽 

🍒Ни в коем случае сладкое, фрукты или коктейли🍏

🍖Только здоровая и полезная еда. Белок и жиры, разбавленные клетчаткой🥦

🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬