Здравствуйте!
Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.
Знакомо? Из мухи слона - это про нас, людей, склонных к тревожности. Мы прекрасно понимаем, что подавляющее большинство наших переживаний представляют собой чистую ерунду, фигню, не стоящую нервов и переживаний.
С тревожностью "за руку" идут апатия, депрессии, подавленное состояние. Страшно, горько, плохо, нет желаний, целей и стремлений. Мир видится исключительно серым и унылым, а люди в нем - воинственными и недружелюбными.
Предлагаю небольшой тест, 7 пунктов, по которому можно определить, присутствует ли у вас тревожность, в чем она выражается.
1. Я постоянно за все себя ругаю, критикую, принижаю свою значимость, заслуги
Странно слышать то, как кверент постоянно за себя извиняется. Он видит только свои ошибки, подмечает исключительно промахи. На вопрос: в чем ты преуспел, что в тебе замечательного, чем ты богат, в чем твоя сила?, они отвечают одно и то же: я никто, я ничего не добился и не смогу, я такой глупый, такой лишний в этом мире, такой неуклюжий, некрасивый. Они просят прощения за все - что обратились, тратят мое время, отвлекают от дел своими вопросами, переспрашивают по несколько раз...
Не за что себя похвалить, ничего ты толком и не сделал, а все, что удалось сделать, то вышло посредственно, могло быть намного лучше. Если взять достижения за определенный период, то они может и есть, но гораздо хуже, менее значимы чем у других. От силы 3 из 10...
2. Гипер контроль и гипер ответственность
Абсолютно все держится только на мне, что на работе, что дома, что в общественных делах. Никто без меня ничего не может и не сможет, даже если я научу. А если смогут, то сделают это неправильно, и потом все равно переделывать.
Отпустить, дать идти событиям как идут, делегирвоать полномочия - все это я не могу. Кто, если не я? Да, разрываюсь, да, сильно устаю, но как иначе? Если я не буду контролировать мир, то он перестанет вертеться, или повернется совсем не в ту сторону.
Мне обязательно надо всех научить, всем указать, а потом проверить, правильно ли они сделали. Без этого обучения люди будут несчастны, ведь они жить будут неправильно! Да, люди как-то жили до меня, но в том-то и дело, что несчастливо, неэффективно, не так!
3. Часто и много жалуюсь, но при этом хоть что-то поменять не могу
Работа, начальник, соседи, муж, дети, мама - я зацепился за то, что у меня никак не получается исправить, вижу ситуацию исключительно с негативной стороны. Я понимаю, что ныть - не выход. Но так же я вижу, что ситуацию никак не исправишь. Разве можно перевоспитать маму, с которой очень сложные отношения? Мужа можно только бросить, но я не хочу развода. Начальников не выбирают, он достался мне таким вот идиотом, как его исправить?
В итоге видишь только плохое, оно разрастается до 99% области твоего зрения, хорошее практически не видно. Нытье и жалобы становятся хроническими, это теперь стиль поведения, жизни. Не замечаешь, как погряз в этой теме, больше вообще ничего интересного, важного и существенного за день не произошло - только ссора с мамой, разборка с мужем, обида на начальника.
4. Меня мало интересует здоровье, что душевное, что физическое
Я мало двигаюсь, питаюсь перекусами, давно качественно не отдыхал, не умею расслабляться, телесные и духовные практики от меня далеки - нет времени, желания, да и не знаю что это такое, кажется, глупость какая-то.
Меня практически не интересует красота, стиль, вопросы ухода за телом считаю мещанством. Я мало читаю, практически не смотрю фильмы, музыка для меня только фон, не интересуюсь ничем, кроме работы, домашних дел, на это уходит все мое время и силы.
5. Вокруг меня много ненужного
И может быть я понимаю, что эти вещи, которые я никогда не буду носить или использовать, эти люди, которые влияют на меня или никак или скорее негативно, все эти связи и отношения, которые скорее высасывают мою энергию, чем наполняют ею, мне не очень-то и нужны, но... Пусть будут. Они дают мне ощущение стабильности, защищенности.
Мне жалко выбросить. Это память. Жалко уволиться - столько лет отдано этой работе. Жалко уехать - тут все мои друзья, а там, кто там меня ждет?
6. Я стараюсь заглушить тревогу и сильные переживания чем-то красивеньким, вкусненьким, миленьким
На некоторое время, пока фокус внимания смещается, я действительно чувствую себя свободнее и спокойнее, но потом чувства возвращаются, мне опять так же плохо. И я беру опять новое вкусненькое, миленькое...
На все это я трачу деньги. Получается, что для того, чтобы стало легче и спокойнее, нужны деньги. Тревожность подпитывается тем, что я ОБЯЗАН работать, зарабатывать, и работать надо много, в противном случае вернется страх, тревога. Чем больше материального, тем лучше я защищен от тревоги.
7. Я живу не настоящим, а планами о будущем
Планировать - прекрасно! Но ошибкой будет думать, анпример, вот так: вот ребенок подрастет, тогда и займусь своей фигурой, здловроьем, обучением. Или: вот закончу инстутит, тогда смогу себе найти хорошую работу, вот тогда и буду отдыхать, а пока - вкалывать. Отдам долг - расслаблюсь, выйду замуж - буду счастлива, разведусь - начну жить наконец!
Если планы постоянно отодвигаются и находится 100500 причин еще и еще раз отсрочить наступление того самого "понедельника", если они заранее неосуществимы и ты знаешь об этом, но врешь сам себе чтобы успокоиться и снять тревожность, то знай, это все симптомы отложенной жизни. А жизнь начнется не завтра, не в понедельник, не после развода, она уже идет СЕЙЧАС.
Если вы замечаете за собой хотя бы один из пунктов, обратите внимание на свою Матрицу Судьбы, скорее всего, у вас есть один из следующих Арканов на крупной позиции:
9, Отшельник
Тут проблема в "горе от ума", 9ки очень много, очень часто и очень страстно копаются в себе, своих чувствах, эмоциях и переживаниях. Погружаясь внутрь себя, они отключаются от всего мира, сводят к минимуму или вовсе прекращают общение с людьми, замыкаются.
Больше нравится смаковать негативные моменты, долго ворошить, продумывать, прокручивать варианты. Сложно проработать свои проблемы самому, нужно общение, помощь. Но 9ка, ушедшая в минус, не откроется, не попросит, сама не придет, делиться мыслями, переживаниями, страхами она не сможет.
10, Колесо Фортуны
Здесь все зависит от настроения: то весело, то грустно, то чувствую, как сила переполняет меня, то наоборот, сил вообще нет. То радостно на душе, то грустно. От такой реразберихи нет уверенности - ни в себе, ни в завтрашнем дне, ни в человеке рядом. Не чувствую стабильности, постоянства, защищенности.
Кажется, что все идет по кругу и никогда не остановится в какой-то одной точке, уж лучше в положительной, боюсь, что застряну в негативе и не найду сил оттуда выбраться. Не знаю что хочу на самом деле, хочу все, а вроде и вообще ничего не зочу, оставьте меня в покое. Внутренний раздрай, недоверие тому, что происходит, сопротивление тому, куда несет, все это выбивает 10ку из ее потока.
12, Повешенный
Это самый "страдалец" с двольно высоким уровнем тревожности, апатии. Все растет из ощущения себя жертвой - людей, обстоятельств, сюжетов, условий. Все, что мне не нравится, что на меня давит, что приходится терпеть и с чем нужно мириться, вызывает у меня, нет, не желаение разобраться и исправить, а зарыться поглубже, признать себя несчастной жертвой ситуации и... страдать.
13, См.ерть
Тут про страх отпустить старое, принять новое, начать заново. Старое - это люди, работа, отношения, привычки, образ действий. И чаще 13ка "мусолит" негатив - неудачный опыт, плохие воспоминания, отрицательные эмоции - гоняет их по кругу. Не могу я отделаться от страшного или плохого, от больного или слишком сложного для меня.
Даже если я сделаю вид, что отпустил, я все равно буду к этому вопросу обращаться. Сравнивать, вспоминать и опять бояться что это вернется.
18, Луна
У 18ек вообще очень много страхов и переживаний и они, как правило, все живут очень глубоко внутри и редко бывает так, что 18ка отважится их вытащить, рассказать о них и показать. Доверие - не сильная сторона минусовой 18ки. Страх, тревога, иллюзии, фантазии - особый мир, который делает больно, но и не отпускает 18ку.
Часто страхи и тревога являются придуманными, в них нет и половины живого, настоящего. Они только кажутся реальными. 18ке очень трудно справиться с ними самостоятельно, рекомендуется помощь специалистов. В противном случае, в глубоком минусе, 18ка просто не справится и полностью перейдет на ту сторону, где фантазии и реальность поменялись местами.
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
По поводу обучения, продолжаем учиться на курсах:
1. Полная колода Таро Райдера-Уэйта + Энергии Матрицы Судьбы.
2. Полная колода Таро Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
Все это уже доступно, прямо сейчас!
Вопросы на почту: oberkorn101@yandex.ru или через группу в ТГ (ссылка выше).
