может ли более тесный контакт с природой принести пользу здоровью горожанам и особенно пациентам, которые лишены возможности выйти на улицу?
в ходе исследований ученые доказали, что взаимодействие с природой - это действительно эффективная стратегия снятия стресса
контакт с природой способствует здоровью и благополучию в различных аспектах, включая: психологический - положительное влияние, например, на самооценку, настроение, тревожность; когнитивный — положительное влияние, например, на умственную усталость, внимание, продуктивность; и физиологический - положительное влияние, например, на кровяное давление, уровень кортизола, стресс
ученые даже выделили три варианта контакта
▪️косвенный: например, просмотр фотографии, картины или даже реальной природы из окна. физическое присутствие на природе не требуется. (мой случай 🥹)
▪️случайные: физическое присутствие есть, однако контакт происходит непреднамеренно, например, при встрече с растением в офисе.
▪️намеренный: физическое присутствие есть, и контакт является обдуманным, например, выход на прогулку в лес.
в больнице, например, люди лишены возможности взаимодействовать с окружающей средой. поэтому часть медицинских центров поощряют косвенные контакты с природой, используя фотографии и видеозаписи
но ученые задумались: а все ли изображения природы будут оказывать благотворное влияние? есть ли критерии отбора фотографий? просмотр каких фотографий принесет больше пользы: птиц, цветов или, например, неба?
в итоге группа ученых разработала базу данных фотографий e-Nature Positive Emotions (e-NatPOEM), способствующих возникновению положительных эмоций
в 2021 году базу, которая содержит 403 фотографии, протестировали на участниках эксперимента. это 739 человек!
в итоге 11 фотографий были признаны имеющими негативные характеристики
это снимки бурных вод или морей преимущественно более темных цветов
два снимка насекомых вызвали чувство страха, а фотография бабочки - ощущение одиночества. самыми расслабляющими были фотографии неба и цветов
а вы замечали, что контакт с природой дает силы и способствует выздоровлению?
