«ЧЕЛОВЕКУ СТОЛЬКО ЛЕТ, НАСКОЛЬКО У НЕГО ГИБОК ПОЗВОНОЧНИК» - так говорил сам Джозеф Пилатес, создатель метода Pilates
Упражнение roll up - яркий представитель движений, улучшающих гибкость позвоночника в сгибании
Хотим показать вам, как можно безопасно освоить это движение:
1️⃣ Вариант на реформере с подвижной кареткой и стабильной опорой в руках научит вас запускать движение от седадищных костей
2️⃣ Почувствуйте ощущение удлинения всего позвоночника, выполняя версию с подвижной перекладиной на столе трапеции
3️⃣ Предложите вызов своему телу: попробуйте выполнить движение без поддержки тренажеров
Сохраняйте и улучшайте гибкость позвоночника 📌
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!✨
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех