Восстановление после нарцисса
Не ждите быстрых результатов возвращения ваших жизненных сил после нарцисса. Это огромный труд и работа над собой, где нельзя лукавить. Если занесли нарцисса в блок, то не возвращаем обратно.❗ Блок должен быть везде, во всех соц. Сетях, а не в одной, сам телефон тоже блок. Если откат и разблокировали, то опять блок. Упал, вставай, иди дальше.. Его страницы не смотри ❗Винить себя ни в коем случае. Радовать себя каждый день, как радовали бы своего ребёнка.❤️ Он у вас внутри, почувствовать его, называть ласково по имени. Говорить себе слова поддержки, такие какие хотели бы услышать от самого близкого человека. Всех, кто напоминает о нарциссе, тоже в блок. Наполняем жизнь так, чтоб она была насыщенной и увлекательной.? При ломках адреналиновых занимаемся экстремальным спортом. Всем, что даёт адреналин.? Находим дело, которое бы отвлекало от плохих мыслей. В свободное от работы время можно заняться творчеством, новым хобби. Сходить в спорт зал, бассейн. Алкоголь категорически пить нельзя.? Встречи с позитивными друзьями?. Все то, что даёт радость. Всё, что связано с нарциссом: фото, подарки — выбросить и удалить.
Запись на консультацию по ватсап+79126073452
Евгения Саженцева
Психолог практик