Как только вы говорите себе: «Я хочу измениться», - вы тем самым подаете сигнал своему бессознательному: есть «внешняя» программа, которая хочет внедриться.
Неудивительно, что в ответ внутри вас возникают контрсилы, которые удерживают вас от изменений. Вы замечали, что большинство попыток «начать новую жизнь» терпит фиаско? Это происходит вовсе не потому, что мешает лень, и не нашлось подходящего понедельника.
Дело в том, что навязывая себе программы извне, вы начинаете играть в «самоистязание» (кстати, очень популярная игра в наше время). При этом здоровая часть личности, конечно, вынуждена сопротивляться.
Настоящие изменения происходят сами, правда при условии, что вы углубитесь в самого себя, в то, что вы ЕСТЬ. Когда вы примите это, тогда изменения произойдут автоматически.
Как ни странно, рассмотреть и принять себя могут немногие. Именно в этом и помогает психотерапевт.
Слово «принимать» не путайте со словом «нравится». Это довольно сложный процесс, и он содержит несколько последовательных фаз:
- фазу протеста («мне это не нравится», «это не мое» или даже «у меня этого нет – ну только чуть-чуть»),
- фазу отчаяния («я ничего не могу с этим поделать», «это мой крест»),
- фазу принятия, когда мы признаем реальность и ищем способы с этим жить и считаться.
Так что изменения – процесс творческий, ненасильственный.
Задайте свой вопрос в комментариях, и узнайте на него ответ.