Казалось бы, столько возможностей и столько информации — просто бери и делай!
Так что же с нами такое? Откуда у каждого второго апатия и куча тревоги?
И вроде есть то, что нас зажигает, но почему же не делаем?
Как это работает:
Есть идея и под неё всегда выделяется энергия. У нас есть энергия на все!
Но! Что мы делаем с утра?
- рилсы, новости, прямо лёжа в кровати. Угадала?
А энергия то выделяется в процессе созидания, делания, но не потребления.
А вот если с утра встать, сразу делать дела, то день иначе проходит, замечали?
Получается — чтобы стало больше энергии, надо ДЕЛАТЬ! Реализовывать свои идеи и желания.
Просто, правда?
А вот дальше самое интересное:
Есть ли право, чтобы делать то, что хотим? Относимся ли к себе и своим местам серьезно?
Верим ли себе?
Хватает ли внутренней устойчивости?
Хватает ли нам смелости и уверенности?
Или начинаем сомневаться, чувствовать себя самозванцем, тревога подскакивает и страшно сделать ошибку. И начинаем долго, долго планировать, выверять и «пойду ещё поучусь».
И в итоге эта энергия в нас угасает так и не реализовавшись.
И как давно так живем?
И вот, привет апатия — подавленные эмоции, энергия и вера в себя.
Начинаются эмоциональные качели и вот это — а может… ну надо… а вдруг…
Для того, чтобы начать делать, надо уметь отодвигать страхи, выработать устойчивость и вырастить зрелую личность.
И присвоить себе свою силу, вернуть право жить так, как хотим и делать!
Читайте в предыдущем посте «Дисциплина или мотивация?»
Важно ещё проанализировать, чем вообще занимаемся в основную часть рабочего времени.
Если упростить, то у нас есть два типа действий:
ИБД и СУБД
✅ ИБД — это имитация бурной деятельности.
Размахивание руками, чтобы показаться очень эффективным, на словах, в рассуждениях.
😳 В то время как на самом деле не делается ничего эффективного или существенного.
Это форма защиты психики от чего-то пугающего, большого, сложного, нового.
Не путайте с прокрастинацией — откладывание важных дел в угоду быстрому удовольствию — вместо отчета пойти посуду помыть. Типа заняты же, даже полезным)
✅ СУБД — это сублимация бурной деятельности.
Давайте сначала разберемся, что такое сублимация
Это такая форма защиты психики, более зрелая.
Когда мы меняем наши диструктивные импульсы и ограничения в социально приемлемую форму поведения.
Фрейд описывал сублимацию, как концентрированное направление сексуально-психологической энергии (биоэнергии) на выполнение любых самых сложных задач.
Все великие открытия и шедевры культуры являются исключительно результатом перенаправления бурной энергии гениев на решение мучующих их проблем.
СУБД — это когда я, метафорически, беру себя в руки и боюсь, но делаю.
Не расплываюсь мысью по древу, а направляю энергию в действие.
Захотел-сделал.
Так формируется воля, когда есть идея — есть икеа — сразу реализую.
И вот, вопрос — если у вас такой отклик вызывает мой подкаст, эфир вчера, то, что транслирую, то где ваша запись на диагностику?
‼ Не имитируете ли вы?
Из серии — ну я же эфир послушал, все понял.
Может пора творить свои шедевры?
А ещё у нас нет энергии, когда мы вообще потерялись и сбились с пути», поэтому предлагаю пройти тест:
1. Тяжело вставать по утрам. Нет смысла в новом дне, хотя очень много задач и . целей.
2. Слабость, нет сил, мало энергии. Болезни, отеки, непонятно откуда взявшиеся синяки.
3. Постоянно срочные неожиданные траты на ощутимые суммы.
4. Ощущаешь себя лишним, неуместным. Будто невидимка.
5. Фоновая тревога и чувство вины.
6. Постоянная суета и нет времени побыть с собой наедине, чтобы «подумать» в тишине.
7. Желание, чтобы «все оставили в покое».
8. Цели и задачи крутятся вокруг других людей, либо желание что-то кому-то доказать.
9. Мысли, что «если не я, то никто». Ощущение, что надо вывозить и если остановишься, то закончишься.
10. Страшно что-то менять, хотя очень хочется. Но будто бессмысленно. Жизнь из позиции «должен».
Если у вас совпал хотя бы один пункт,
хочу поделиться с вами лайфхаками "Как разрешить себе отдыхать"