Полезный перекус фруктами может заменить сладкое! Делюсь секретом, как сделать так, чтобы это действительно сработало.
Заранее помойте фрукты, нарежьте их на кусочки размером с конфету, положите в контейнер и держите в холодильнике. Каждый раз, когда захочется сладкого, у вас будет готовая к употреблению порция полезных фруктов. Их будет так же удобно взять, как конфеты в промышленной упаковке, а значит, здоровый выбор сделать намного легче!
Рекомендую заменить сладости виноградом, манго, мандаринами, апельсинами, ягодами, киви, яблоками и другими фруктами по сезону.
Еще одна хитрость – приобрести замороженные ягоды или заморозить кусочки бананов. По текстуре замороженные бананы напоминают сливочное мороженое, а ягоды можно рассасывать как леденцы.
Перекус натуральными сладостями будет менее калорийным, чем шоколад, конфеты или печенье. Кроме того, во фруктах и ягодах содержится много витаминов, минералов и пищевых волокон.
Кстати, полезные альтернативы мармеладу я недавно перечислила в разговоре с корреспондентом "ВНИМАНИЕ, НОВОСТИ!". Читайте материал по ссылке: