Чувствуете ли вы, что ваш успех — просто случайность? Считаете ли вы, что ваши достижения всего лишь результат обстоятельств, а окружающие преувеличивают вашу роль в них? Если да, то вы, вероятно, страдаете от синдрома самозванца. По статистике, этим синдромом периодически страдает около 70% людей.
Руководители, как правило, испытывают этот синдром в меньшей степени, а вот у подчиненных сомнения по поводу своей квалификации, чувство некомпетентности и страх увольнения появляются довольно часто и могут стать постоянными.
Чаще всего синдром самозванца проявляется у людей с высшим образованием. Они хорошо понимают, какие требования предъявляются к специалистам в наше время, и это вызывает у них беспокойство. А люди с низким уровнем образования, по странному стечению обстоятельств, часто бывают самоуверенными и не испытывают комплексов. Они просто не задумываются об этом.
Совет: даже если у вас стойкий синдром самозванца и вы полностью не уверены в своих навыках, никогда не говорите при приеме на работу "я этого не умею". Это автоматически означает отказ. Проще сообщить, что вам потребуется некоторое время, чтобы освоить тему. Вы разберетесь!
На самом деле, беспокойные сотрудники являются мечтой для руководителя. Чем больше человек переживает, тем более ответственно и добросовестно он выполняет свою работу. Однако такие люди не всегда являются творческими. Они не готовы брать на себя риски и неуверенно относятся к работе, в которой они не чувствуют себя хорошо. Они больше похожи на тех, кто не рискнет нырнуть с головой в воду, чтобы научиться плавать. Им проще остаться на берегу.
Некоторые могут назвать это "здоровой самокритикой". Но самокритика в общем случае не является полезной. Человек должен принимать себя таким, какой он есть. Чтобы избавиться от беспокойства, нужно просто быть самим собой.
Синдром самозванца может убить у человека смелость, и снизить его самооценку до минимума. Это не позволяет ему расти, зарабатывать больше, и наслаждаться жизнью. Пока вы не определитесь, что хотите добиться, и просто жалуетесь, вы будете продолжать работать за минимум.
Одним из способов проверить свою самооценку является осознание собственных мыслей и ощущений. Наблюдайте за своими мыслями и реакциями на различные ситуации. Если вы часто приходите к выводу, что вы не способны на что-то или не достойны чего-то, это может быть признаком низкой самооценки.
Уделите внимание своим убеждениям и предубеждениям. Если вы часто критикуете себя в ожидании неудач, это может быть признаком низкой самооценки. Попробуйте переосмыслить свои убеждения и найти доказательства того, что вы способны на успех и достойны счастливой жизни.
Обратитесь за помощью к психологу или терапевту, если вы испытываете серьезные проблемы с самооценкой. Эксперт может помочь вам разобраться в корнях низкой самооценки и разработать стратегии для повышения ее.
Наконец, окружите себя поддерживающей средой, где вас ценят и поддерживают. Общение с людьми, которые верят в вас и ваши способности, может помочь вам испытывать чувство собственной ценности.
Запомните, что самооценка является гибкой и изменчивой чертой личности, которую можно развивать и укреплять. Наслаждайтесь своими достижениями, заботьтесь о себе и помните, что вы заслуживаете счастливую и успешную жизнь.
Самооценка#низкая самооценка#как повысить самооценку#синдром самозванца