Наши мысли влияют на поведение, желания, страхи, отношения.
Предлагаю разобраться в себе самостоятельно. Возьмите ручку, блокнот и ответы записывайте там.
Сейчас вы прочитаете вопросы. Возникнет несколько реакций на них.
1. Да, возьмусь и запишу ответы, поразмышляю. Это поможет больше понять себя, свои желания.
2. Зачем мне это нужно? У меня все нормально.
3. Отвечу на самые интересные для меня вопросы.
Вы вправе выбрать любую реакцию. А я напомню про работу мозга. У вас появилась мысль-задача. Мозг в течение 23 минут думает, как ее решить. Вот такой период времени нужен ему для сосредоточенности.
Ответы-размышления можно выполнять в течение 3 дней. Например, по 4 ответа в день. Вы составите энергетический портрет себя. Узнаете, чем вы наполнены, почему устаете, сопоставите свои ценности с реализацией целей.
1. Какие мои слабые и сильные стороны.
2. Ваши личные достижения, победы.
3. Самый большой неуспех.
4. Любимые фильмы, блюда, цвета.
5. Что нового хочется узнать, попробовать, увидеть.
6. Что беспокоит вас больше всего.
7. От чего вы устаете.
8. Что помогает наполняться энергией.
9. Ваши ценности.
10. Лучшее воспоминание из жизни.
11. Когда вы себя чувствуете в безопасности.
12. За что благодарны себе, жизни, людям.
Ответы на 1,2 вопросы помогут в работе, в реализации желаний.
Ответ на 3 вопрос увеличит количество мотивации. Вы ведь пережили эту трудную ситуацию, научились справляться с подобными.
Ответы на 4, 5 вопросы раскроют грани новых вариантов взаимодействия с этим миром.
Ответы на 6,7 вопросы поднимут на поверхность страхи, тревожность. Вы поймете, на что тратите энергию.
Ответы с 8 по 12 помогут разобраться со своим ресурсами. Ваши ценности «выплывут» на поверхность. Ведь сочетание ценностей и действий осознанно подниму планку проживания каждого дня. Вы обозначите место безопасности. Решите, стоит выходить из него для познания чего-то нового или проще оставаться на прежнем месте. Благодарность притянет новые обстоятельства, события, людей.
Вы можете в комментарии написать вопрос, который вас интересует, на который не получается ответить.
Предлагаю читателей активно поддерживать друг друга, делиться полезными советами, идеями.
Как специалист, помогу ответить на ваши вопросы.
Бонус для читателей: Увеличение энергии.
1. Контрастный душ.
Он активизирует автономную нервную систему, которая выделяет энергию. Просто и легко.
2. Природный стимулятор.
И это не кофе. Натуральное растение, которое содержит кофеин в долго-высвобождающей форме, гуарана.
3. Медитация на конкретную задачу.
Лягте или сядьте. Сосредоточенно думайте о задаче в течение 5-7 минут. Просчитывайте в голове разные варианты для решения. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, которые пытаются захватить ваше внимание. Интуитивно выберите варианты. Представьте себе, что задача выполнена. Ваши ощущения после выполнения? Если наполняетесь энергией, чувствуете приятную радость , легкость – используйте этот вариант.
